Привычка 1: выпивать стакан воды натощак
Получается всегда, иногда с лимоном иногда без. Но мне это даже нравится.
Привычка 2: прогулки каждый день с палками. Пока было тепло ходила почти каждый день, а сейчас стало сыро и холодно и я осознанно не хожу. Поэтому я временно отложила эту привычку!((((
Привычка 3: выпивать 1,5 литра воды каждый день. Я пью много воды, но как мне кажется не правильно. Либо я это делаю за долго до еды и во время еды снова пить хочется, либо пью после. Короче в питье воды нужно навести порядок!!! Плюс нужно отслеживать колличество выпиваемой воды.
Привычка 4: убирать стол после ужина и бокалы с вином с журналтного столика. Убираю каждый день, кроме пятницы, когда у нас были гости и они ушли в 3,5 утра. Сил хватило только до постели доползти!
Привычка 5: выгружать белье сразу после стирки и развешивать. Я поняла, что каждый день развешивать не в состоянии, поэтому стираю пару раз в неделю и тогда морально собираюсь и развешиваю сразу!
Привычка 5: выпивать кефир. Это была незапланированная привычка. Но благоваря Анастасии мне так понравилась эта идея, что я пью кефир перед сном и всегда с удовольствием.
Привычка 6: мазаться кремом перед сном. Делала каждый день, кроме вчера. У меня крем с охлаждающим эффектом, а вчера в комнате было почему-то холодно и намазаться у меня не хватило силы воли(((
Пока планировать привычки на следующую неделю я не буду, хочу запрепить эти и довести их до автоматизма!