Чем повысить свою "работоспособность"?)

вот ты в меня тапкой то не кидай.... короче привычка формируется в среднем две недели. Вот прям настраиваю себя что я вся такая энергичная. составляю графики труда и отдыха (мамадорогая сколько ж я отдыхаю!!! и все мне мало). Через две недели становится легче...и прям энергичнее. Самовнушение - вещь! А у тебя с гемоглобином все ок? чет ты вечно какая то бледненькая...и замотанная. Сонная муха в натуре ))) В глаз - искринку в руки ноги и бегом...бегом. Упала (отжалась) поспала минут 40 и снова в бой! Контрастный душ в себя хорошо приводит. Кофе меня не берет (женьшень и элеутерококк туда же)...я от него сплю лучше чем было. В зубы горький шоколад. Я тут читала как спать по 4 часа в день. Пыталась практиковать....Вот муж у меня РЕАЛЬНО может спать 4 часа в день ( с легким пересыпом) ну и день в неделю выспаться до хрючки. А я так не могу...у меня же дети ( и муж) я если не 9 часов в сутки сплю - то мне капец.

Секс;)

Отлично "бодрит" Элеутеррокок! Без химии и природное - что может быть лучше? Еще жень шень по той же схеме действует. А еще утром натощак на 1 стакан воды 1 чайную ложку меда, но это средство нужно пить ежедневно, тогда и будет результат. Кроме того весь организм начнет оздоравливаться. Зимой для укрепления иммунитета всей семьи заваривать отвар из плодов шиповника и рябины - это просто кладезь витаминов и микроэлементов!!! Что то меня уже понесло))) Здоровья Вам и Вашей семье, Оксаночка!

привет! чтоб хорошо поработать нужно и отдыхать, здоровый сон, свежий воздух и улыбка!!! стараться выполнять дела постепенно. А когда дом и работа и всё бегом, то сложно и кофе и зарядка с утра порой не спасает, главное свой настрой, что я войду в колею и будет время на всё)))

Я на витаминах... Супрадин.. Сейчас обычные пью, а открыла их для себя - в аптеке в подарок дали жевательные "Энерджи"..:) меня ой как спасали ... Пила не постоянно.. А когда чувствовала , что все... Больше не могу :) сейчас обычные допью и ещё возьму те:)

Я себя бодро чувствую весь день, но если вдруг случается такое, что прям упадок, то мне помогает сон хотя бы мин.20-30. Помню давно работала когда не по специальности , одна женщина советовала тоже какую то настойку, надо вмпомнить. Так вот я ее попробовала где то в 5 вечера и после нее до утра вообще спать не хотела, представляешь? )))) Надо вспомнить.....

Не знаю, есть ли у тебя желание и один свободный час в день )) Я уже третью неделю заминаюсь вот по этой программе. Чувствую себя намного лучше и бодрее. Первую неделю, правда, был упадок сил. Наверное, организм перестраивался на новый ритм. :)

Сон, витамины группы Б, женьшень. Меня от женьшеня вштыривает так, что я даже боюсь его принимать)))) Диета с отсутствием красного мяса спасает- рыбу, птицу употреблять, говядину нет. По поводу энергии солнца- в феврале каждые выходные по 5 минут солярия давали очень хороший бодрящий эффект. Не ради загара, а витамина Д для. О расцветайке напишет Настя

Как-то был период, когда ребенок болел, я ночами плохо спала, утром шла на работу и выживала только на химических энергетиках типа адреналина и редбула. Но их много нельзя..Знакомая настойку элеутеракокка пьет

А чем энергетика солнца то не угодила?)У меня раньше часто бессонницы были, солнце всегда выручало после таких ночей!Пол часа полежать или посидеть на солнышке, и все-сразу энергии прибавилось.А вообще такие вещи здорово едой корректируются. Больше свежих овощей и фруктов, меньше мяса и хлеба.