продолжаю слушать лекции

итак, за выходные вес не ушел, наоборот + 1,1 кг :-((. Но это скорее от того, что я вчера не выдержала, да как натрескалась соленого арахиса и пол черной шоколадки и конечно ближе ко сну.

Хочется мяса. Не дико, и скорее просто хочется вкуса мяса (муж кушает, а я смотрю), а не какая-то потребность организма. Жаренные шампиньоны, которых я вчера налопалась выходят мне боком, тошнило.

Нужно купить фасоль, в ней есть белок. И я поняла, что мой организм страдает от нехватки белков, т.к. я не люблю и мало ем молочного.

Если принимаешь алкоголь, надо кушать жирное, мы этого не знали, но организм мужа сам этого требует после каждой попойки и вот мы узнали, что это правильно. Все же наше тело (организм) оно умное и знает, что ему надо, а мы навязываем ему всякие ненужности и думаем, что это правильно.

Из лекций я вынесла для себя 2 вещи о которых и не подозревала (кстати я их еще раз переслушаю):

1. белок - это жизнь.

2. жиры - это кислород! Жиры важны для лекгих, для меня это было новостью.

Если сильно хочется сладкого, то скорее всего это гипоксия (нехватка кислорода). Есть подозрение, что на сладкое во время беременности тянет не к мальчику/девочке, а потому что организму не хватает энергии, не хватает кислорода.

Из веществ, которые мы получаем с пищей самые важные - белки, потом жиры и уж после углеводы.