Судороги (((( что делать?

девочки у кого такие же проблемы помогите просыпаюсь каждую ночь и судороги в икрах и очень сильно до слез доходит... и сижу наглаживаю...обращалась к врачу ничего мне не посоветовали, а сказали терпи а дошло до того, что уже ходить не могу толком. правая нога болит так, что в спину отдает и это ужас какой то... может кто то знает народные методы или хоть что то, что может помочь...........