Питание

Помогите откорректировать мое питание! Я прям в расстройствах вся))) надолго меня не хватит при таком однообразном питании. Вот смотрите!

завтрак: отварные яйца с сыром, творог с баноном и орехами, каша на воде с сахаром чуток (ну это вапще ужас, не знаю как другие без молока готовят, я приготовила и в итоге заправляю сгущенкой)))), больше готовить не буду). Т.е. на завтрак либо то, либо то.

обед: мясо с картошкой в духовке, гречка с мясом, рыба запеченая, индейка запеченая. на гарнир по настроению, либо картофель, либо все возможные крупы.

ужин: что-нибудь на выбор из завтрака.

Все ем без хлеба и бутербродов.

Из фруктов бананы и зеленые яблоки. ВСЕ(((

Из напитков вода и сок из зеленого яблока без сахара. Чаи не пью, молоко прибывает, из этих же соображений и супы сейчас не готовлю.. лето начинается, а ничего нельзя капец(((

П.С. сдобу, печенюшки, консервы и продукты с Ешками не ем.