вопрос к тем кто рожал сам

Случилась со мной неприятная подлость, что делать не знаю, понятно что к врачу надо, но после аварии лишилась машины, муж постоянно занят на работе у него на месяц вперед одни сплошные проверки(

В общем, роды естественные, сына весом 4250 родился, без разрывов и вообще ни единого шва не наложили. Никто конечно ни разу не предупредил о том что мышцы ослабевают до такой степени, что может проявляться некая форма недержания. Поняла когда (извиняюсь) писила и в этот момент Сашка сильно заплакал, чего-то напугался, а я процесс остановить не смогла. Почитала, поделала упражнения вроде получше стало.

Сейчас проблема в том что вообще практически не могу контролировать данный процесс Даже ночью обдудонилась, так стыдно, ужас просто, хорошо что хоть муж не заметил, ну или по крайней мере хорошо это скрывает. На следующую ночь, т.е. сегодня, у Санька начали газики отходить и чтобы он не проснулся я положила его животик к животику на себя, сама полулежа, мы так часто делаем, хорошо помогает. Спим дальше, и тут я чувствую побежало, но слава богу обошлось небольшим объемом, и потом еще раз такая фигня повторилась, я вообще не знаю что делать, в больницу не реально попасть ближайший месяц как минимум В общем может кто как-то по другому восстанавливал мышцы или может какое средство есть чтоб побыстрее процесс пошел, я вот пробую опять эти упражениния, но чет вообще мышц в этот раз нечувствую.