С потеплением начала опять заниматься,вроде пузо перестало болеть по любому поводу. Да и не хочется летом лишний ЖЫР на себе таскать)) Начала потихоньку, с детсадовской разминки типа размахивания руками, потягушек, наклонов в стороны.
Купила вот такие утяжелители на руки, на ноги тоже, но с ногами пока опасаюсь....
Есть еще гантели по 3 кг, но эт многовато, вдруг надорвусь...решила пока заменить на такие чудеса народной мысли- б
утылки с песком). С ними делаю все те же упр. что и до беременности.
Ну и по традиции катаю попу на фитболе, приседаю (держусь за спинку стула), а еще для внутренней стороны бедер делаю такую штуку- зажимаю между коленок фитбол и "давлю" его, пару подходов пока хватает. Потом беру мяч в руки , и давлю его на уровне груди. Еще один помощник в борьбе за красоту- вот эта деревяшка. Катаю по ногам и жо....
Ну и традиционная фотка)))) все мои 25 недель в спортивной форме) Плюс бандаж и забинтованная нога)
Кстати девочки, зарядка оч хорошо помогает растрястить, сразу энергия появляется и настроение! Только все медленно и аккуратненько, желательно открыть окошко или балкон. так что- советую 
