Как бороться с внезапной плаксивостью?

Девочки, у меня беременность 18 недель. Сегодня разревелась как дура из-за того что врач(лор) в поликлинике отказалась меня принять. Я опоздала на 10 минут. А она начала говорить,что я вру и опоздала намного больше. Я предложила ей спросить у очереди, она сказала брать мне новый талон в живую очередь. А живая очередь там уже образовала отдельную огромную очередь. Я ушла,не стала ждать. А потом девушка, которая пошла на прием после того как меня отправили, встретила меня в раздевалке и сказала что врач меня искала, сказала что погорячилась,хотела меня принять.

И тут я разревелась от обиды, что со мной так обошлись. Хотя и сама понимаю что пустяк, слёзы сами лились и успокоиться не могла.

Как вы справляетесь с внезапной плаксивостью? У меня в первую Б тоже такое было, особенно после родов.Страшно вспоминать. Я могла начать реветь от грустной мысли.