Принятие ванн и беременность!

Медики утверждают, что прием ванны во время беременности не только не запрещен, а напротив даже рекомендован. Именно ванна поможет снять напряжение после трудного дня, успокоить нервную систему. Ванна помогает вывести накопившиеся в организме шлаки, уменьшить отечность, снять боли в спине, улучшить кровообращение.
Правила принятия ванны при беременности.

1. Горячая ванна при беременности исключена! Слишком горячая вода может привести к резкому подъему давления и спровоцировать преждевременные роды. Поэтому, температура воды должны быть 36-37 градусов. Такая ванна не только не вредна, но и очень полезна при беременности.

2. Во время беременности можно при приеме ванны использовать гели для душа. Особо рекомендованы гели, в состав которых входят морские водоросли, витамины, масла и экстракты трав.

3. Во время приема ванны вы не должны находиться в квартире одна. Если вы все решили принять ванну, а дома никого нет, положите на дно ванны резиновый матрасик или подстилку.

4. Принимать ванну лучше всего не больше десяти-пятнадцати минут.

5. В течение всего срока беременности можно принимать и ароматические ванны. Однако необходимо учитывать, что будущей мамочке подходят ароматические масла: апельсин, лимон, бергамот, розовое дерево, сандал, эвкалипт, чайное дерево. Противопоказаны следующие масла: эфирное масло базилика, кипариса, кедра, розмарина, чабреца.

6. Прежде чем выбрать масло для ванны, не помешает проконсультироваться со своим врачом.

7. В ванну беременным женщинам рекомендуется добавлять не более 2-3 капель эфирного масла.

8. Женщин в третьем триместре беременности беспокоят резкие движения малыша. Будущие мамы начинают плохо спать. В этот период врачи рекомендуют принять ванну с нероли или иланг-иланга. После ванны можно на край подушки нанести две капельки масла лаванды.

9. Хорошо успокаивают ароматы цветов липы, розы и ромашки.

10. Ванны с ароматами эвкалипта и шалфея прекрасно расслабляют мускулатуру и благоприятно действуют на дыхательные пути.

11. Мыться желательно натуральными губками, которые не только очень приятны, но и полезны для кожи.

Не лежите долго в ванной. Примите сначала душ, а затем позвольте себе понежиться в теплой и ароматной ванне.