@id801051 (Buzy) — дневник на Babyblog.ru

Buzy

40 лет Москва, Россия

На сайте с 07.12.2012, последнее посещение — 6 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2013

2014

2015

2016

Месяц

Декабрь

Выбрать все Редактировать

Идеальное тело за 8 минут в день! Дорогие девочки, хочу поделиться с вами замечательными упражнениями, благодаря которым очень быстро подтянется животик, бедра и попа! Проверено на себе! :)) Большой плюс в том, что по этим урокам очень удобно заниматься дома! Упражнения Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.3. Прыгай, как лягушка.4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.7. Имитируй прыжки через скакалку.8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать! Скопировала у Ланы в дневнике. Обалденная вещь!!! 1. http://www.africam.com Можно понаблюдать за слонами, бегемотами и др. животнымит. Ребенок в восторге! Жираф в зоопарке Южной Каролины Он-лайн Здесь можно понаблюдать за бегемотами, медведями, слонами в зоопарке Он-лайн Утиная камера))) Слоны в зоопарке Голландия 2. http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/ Нью-Йорк. Таймс-Сквер. 3. http://www.abbeyroad.com/crossing Abbey Road. Англия 4. для любителй панд онлайн трансляция из зоопарка Сан Диего http://www.sandiegozoo.org/pandacam/ 5.http://www.hollywoodsign.org/Webcams/ Веб-камера показывает 14-метровые буквы, установленные на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе в1923 году ставшие символом города. Камера открывает вид на город распростертый у подножия холмов круглосуточно. 6. http://www.earthcam.com/usa/nevada/lasvegas/index.php?cam=wedding Камера в казино-отеле "Монте-Карло" в Лас Вегасе. Здесь же есть камера в свадебной часовне, можно понаблюдать, если повезет, за свадьбой) 7. Ниагарский водопад!!! Со звуком!!!! http://www.cliftonhill.com/explore/media-gallery/niagara-falls-cam 8. Рио-де Жанейро Он-лайн и Пляж Копакабана в Рио-де-Жанейро. Обновление картинки каждые 30сек. 9. Французская Полинезия Он-лайн и Бора-бора. Обновление картинки каждые 2 минуты 10. Пляжная камера в Австралии. Австралия, г. Брум 11.Мадагаскар. Обновление картинки каждые 15минут 12. Греция. Пляж и Греция. Миконос. Он-лайн 13.Нью-Йорк. Статуя Свободы. Он-лайн 14. Голливудский бульвар. Лос-Анджелес. Он-Лайн 15. Амстердам. Он-лайн и еще Амстердам 16. Бангкок. Тайланд. Он-лайн 17. Стамбул. Турция. Он-лайн 18. Дублин. Ирландия. Он-лайн 19. Будапешт Он-лайн 20. Новый Орлеан. Bourbon street. Со звуком! КАРАОКЕ на этой улице!!!!! 21. Петра. Иордания. Он-лайн 22. Мертвое море. Иордания. Он-лайн странно вставляется предыдущая камера((( там внизу будет Dead sea 23.Маями Бич. Он-лайн 24. Гамбург. Германия. Он-лайн 25. Индонезия. Бали и еще одна камера Со звуком! 26. Флорида. Key West. Он-лайн 27. Токио. Япония. Он-лайн 28. Сан Диего. Пляж. Он- лайн 29. Южная Каролина Он-лайн 30. Прага. Со звуком! 31. Париж. Эйфелева башня. Он-лайн 32. Филиппины. Барокай Со звуком! 33. Уругвай. Он-лайн 20 правильных фраз для управления детьми "Убери игрушки!", "Помой руки!", "Быстро иди спать!" - все эти указания дети почему-то не спешат исполнять. А все потому, что им неохота тратить время на неинтересные дела. Единственный способ быстро и без нервов уговорить своих чад - сделать нужное интересным. Усталые родители скажут: некогда, сил нет, не умеем… Умеете! Вы только попробуйте включиться в игру, заодно и сами повеселитесь. 🔹 Вместо: "Давай быстрее, сколько можно копаться!" Говорим: "На старт, внимание, марш!"

Удалить 0 записей?