Исходные данные на 15.03.2014 : рост 172см, вес 59,5кг.
Что начала делать: спортзал 3 раза в неделю (качаю ноги и попу + кардиотренажеры по 40-60 мин, сауна, изредка бассейн), перестала есть все подряд, но и диетами себя не утруждаю,
очень стараюсь есть неск. раз в день понемногу,но не очень получается, вечером только легкая пища (в основном овощные салатики типа: салатная смесь + помидорки + сыр моцарелла + оливковое масло), стала пить больше обычной воды, практически полностью исключила батон,булочки, бутерброды., и даже не особо на это все тянет.
18.03: вес 58,75кг
23.03: вес 58,45кг
26.03: вес 58,95кг =(
... (продолжение следует)
20.05: первая попытка неудачная,..:)))))
тема закрыта, чуть попозже попробую снова