Уже достаточно давно писала в это сообщество пост о спине. Вообщем прошла я обследование и лечение. Массаж, таблетки, уколы, физиотерапия, мануальная терапия(вставка позвонков на место), иглоукалование. Диагноз на пол листа. Но если кратко и о главном:смещение позвонков на 4.5мм, грыжи, шипы в нижнем отделе, практически отсутствие мышечного корсета спины.... Боль постоянная с ней засыпаю и просыпаюсь уже 2.6года. После вставки позвонков жила хорошо месяц потом опять понеслось.((( Мануал сказал что я могу заняться аэробикой, но никаких физ. нагрузок. Мол пока не востановиться мышечный корсет позвонки так и будут смещаться дабы их ничто не поддерживает. И вот решила я заняться аэробикой. Причем стрип-пластикой, но боюсь что могу сделать все еще хуже. Хотя раньше занималась фитнесом. Девчат кто нибудь пробовал физ. упражнения при проблемах со спиной?