Спина отваливается..

Мне невролог сказал, что при ГВ ничем нельзя...........:(((((((((((
Я почему про почки подумала: у меня в конце Б давила матка на почку, а болела как поясница на позвоночкик. Врачи все говорили. что это от позвоночника, а после узи сделали и оказалось, что почка.
Единственный выход: ровно полежать, сухое тепло (шерстяной шарф), и мягкая гимнастика с вытягиванием, прогибами. Очень осторожно пружинистыми движениями.
Например, встать в метре от стены или двери гладкой. И как бы отжиматься от двери прогибая волной всю спину сверху вниз.

или, стоя на четвереньках, как кошка выгибать спину и прогибаться.
Лежа на спине, подтягивать по одной гоне коленку к подбородку, стараясь как можно бОльшей поверхностью оставаться на спине. Это упражнение от грыжи очень помогает.
Также лежа на спине, согруть коление, ступни стоят (на очень близко к попе) и аккуратно класть впраов и влево, не отрывая спины и попы. Это от защимлений.
И здесь точно, если нет обгчения хоть ненадолго. то что-то серьезное и надо к доктору.