Войти

Спина… отваливается

Лучший ответ

Katia
Наша девочка, 5 лет 11 месяцевНашему ангелу было бы, 8 лет 2 месяцаНашему ангелу было бы, 1 год 6 месяцевНаш мальчик, 11 месяцев 6 дней Даллас

Можно не мириться :)). У меня тож спина болела, и плечи.

Я вообще даже не думала, что после беременности и родов надо бы заняться восстановлением. Только через два года нашла тренера онлайн (коллега посоветовала), начала заниматься дома и обалдела через пару месяцев, что оказывается можно не умирать после рабочей смены и даже таскать 20-килограмовую дочку по магазину 45 минут на руках и ничего не почувствовать :))
0
08.10.2024
Lena
Оберхаузен
Katia, это какие-то силовые нагрузки?
0
08.10.2024
Katia
Наша девочка, 5 лет 11 месяцевНашему ангелу было бы, 8 лет 2 месяцаНашему ангелу было бы, 1 год 6 месяцевНаш мальчик, 11 месяцев 6 дней Даллас
Lena, я силовыми не занималась, тело было не готово. Но у моего тренера силовые тоже есть и убойные :), я начну как буду готова. Это то, что называется умный фитнес. Там много всего - дыхание, мфр, смесь йоги, пилатеса, алгоритмов, энииал флоу и тому подобного. По сути все тело возвращается к базовым настройкам.
0
08.10.2024
Lena
Оберхаузен
Katia, о, как круто! Такое найти - большая удача!
0
08.10.2024
Katia
Наша девочка, 5 лет 11 месяцевНашему ангелу было бы, 8 лет 2 месяцаНашему ангелу было бы, 1 год 6 месяцевНаш мальчик, 11 месяцев 6 дней Даллас
Lena, мне кажется сейчас это не такая проблема.
0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
Katia, о! Спасибо, интересный вариант!
0
08.10.2024
анНЕТ
андрей, 13 лет 10 месяцев Липецк

Ваш муж во всём с вами " Соревнуется" или только когда речь о спине?

Если второе то может так оно и есть. Конечно подача хромает лучше было бы сказано у меня тоже очень сильно болит спина.
А самой беречься. Стараться поменьше нагружать спину и колени. В ситуации с ключом можно было сумку поставить. Потом бы уж простирали. Всё лучше если бы вы сели и не встали. Тогда б пришлось и ребёнка класть и сумку и самой ложиться
0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
анНЕТ, не, только в спине)) ну и усталости, кто больше работал, но это у большинства такая штука. Просто таблетки пропили, уколы поделали, а все равно как коряги. Ниже девушка какую-то тренировку порекомендовала, вот интересно..
0
08.10.2024
анНЕТ
андрей, 13 лет 10 месяцев Липецк
Мама параноик, наверное как то стараться избегать этого нытья, всё равно вас не поймут и не поддержат.
Как то иначе пробовать: например приходит с работы,, о посиди с дочкой за целый день соскучился, а я пока полы помою. Или приготовь поесть, а то чето закрутилась сегодня не успела. Или дать выбор посидеть с ребёнком или приготовить ужин
0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
анНЕТ, это да, я сначала просто ворчала, а теперь в 17;00 вручаю ему дочь, а сама тоже работать🤭 а потом оба скрипим из-за спин😂
0
08.10.2024
анНЕТ
андрей, 13 лет 10 месяцев Липецк
Мама параноик, вместе скрипеть всё веселее)))
0
08.10.2024
MammaMia
Доченька, 15 лет 6 месяцевДоченька, 11 лет 4 месяца Самара

сделайте мрт. у меня так грыжа после вторых родов проявилась.

0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
MammaMia, сделала, есть грыжа( и у мужа есть, но ему сказали, что она «подсохла», а мне прописали уколы. Сделали. Толку 0 :((
0
08.10.2024
MammaMia
Доченька, 15 лет 6 месяцевДоченька, 11 лет 4 месяца Самара
Мама параноик, одних уколов мало. мне невролог целую схему назначал. только после этого на 4 года забыла о ней.
0
08.10.2024
Ольга
Сладкопопик, 14 лет 9 месяцевДочурка, 12 лет 7 месяцевКонфетка, 1 год Москва
Мама параноик, а по снимкам кто выигрывает в соревновании «у кого хуже грыжа»?😅
0
10.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
Ольга, хахаха, не додумались сравнить))) боюсь проиграть 😅
0
11.10.2024
Ольга
Сладкопопик, 14 лет 9 месяцевДочурка, 12 лет 7 месяцевКонфетка, 1 год Москва
Мама параноик, фотошоп в помощь)
0
11.10.2024
Ирина
Михаил, 9 летАлександр, 4 года 10 месяцев Москва

Ну не приседать в таком наборе.... Меньше таскать. Ну вот реально посмотрите на ситуации, точно вы таскаете больше, чем надо. Ну где этот ключ упал? Ну что там некого было поднять его? Или некуда было сумку положить?

0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
Ирина, некого попросить было)) это ещё что: в феврале с огромным 9месячным пузом в пуховике (пузо было видно все равно сильно) у меня в магазине упала монетка 10 руб. все внимательно понаблюдали, как я поднимала) так как до этого так же внимательно начали рассматривать потолок в магазине, делая вид, что не видят. То же самое с коляской, всегда какая-то девушка быстрее подбежит на помощь , а если девушки нет, то другие возрасты или тем более мужчины в 1 из 5 случаев откликнутся.
0
08.10.2024
Ирина
Михаил, 9 летАлександр, 4 года 10 месяцев Москва
Мама параноик, ну значит надо или подольше подождать или попросить. А на монетку можно было просто забить.ну упала и упала. А так я и коляску просила в багажник закинуть несколько раз. Ну реально стою я вот с кульком у машины. Ну как угадать, что мне надо? Ни разу не было, чтоб мне отказали.
0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
Ирина, я тоже просила пару раз, когда нужно было, об этом и пишу - откликались девушки) забавно просто это, у меня Папа и муж всегда бегут помогать, а мне пока одни девчата. Ну, для справедливости, это и было раза 4-5, когда в общественный транспорт пришлось запихиваться
0
08.10.2024

Ваш вопрос касается соревновательного момента или здоровья?

0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
Гранатовый сок, у обоих болит спина
0
08.10.2024
Мама параноик, странно, что к вам не закралась мысль посетить доктора....
0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
Гранатовый сок, вы супер догадливый человек)
0
08.10.2024
Julia
Дочь, 26 лет 10 месяцевДочь, 21 год 11 месяцевСын, 17 лет 8 месяцевДочь, 7 лет 5 месяцев Франкфурт-на-Майне

Соблюдать все правила подъема и ношения тяжестей. Вы знаете, наверное.

Если нужно немного пронести ребенка-слинг, не на руках. Потом в коляску переложить.
Я не могла сама снести и занести сумку-переноску уже в месяца 3 дочки, а весила она мало. Просто очень тяжело на одной руке.
Занятия нужны специальные для спины. Не любые. Посоветуйтесь с физиотерапевтом.
0
08.10.2024
Маргаритка
Таисия, 6 лет 10 месяцевПланирую Санкт-Петербург

Йога критического выравнивания вам в помощь. Я забыла про боли в пояснице совсем. И ещё много всего хорошего получила помимо здоровья

0
08.10.2024
Мама параноик
Дочень, 2 года 3 месяца Нижний Новгород
Маргаритка , спасибо! ждала какого-то такого совета, изучу))
0
08.10.2024

Есть правила подъёма и ношения тяжестей, попробуйте их соблюдать, должно помочь. Вес лишний, если есть, убирать до нормы. Ну и к врачу сходить, может, дополнительно что то проверить.

0
08.10.2024
Плавные ударные волны в голове, или не знаю как ещё это описать) Беременность и стресс

Похожие записи