Говорят, если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. Но в большинстве конфликтных ситуаций эта фраза не помогает. Непрошеный совет, как надо жить из уст мамы или свекрови, неожиданная критика мужа или назойливое слишком громкое непослушание собственных детей вызывают целую бурю негодования. И вот уже чувствуешь сильнейшее раздражение , и ты сжимаешь губы , чтобы не наговорить лишнего, и напрягаешься вся до кончиков пальцев, и замечаешь хмурую складку на лбу, и гуляющие в области щек желваки , а в это время мысли скачут : «не делай этого» , пытаясь предупредить истошный крик. И как назло, когда поддержка нужна больше всего на свете, мало кто понимает твои переживания и твое состояние, да и сама себя не понимаешь и еще больше выходишь из себя. Получается еще хуже. Ты кричишь, шипишь и возмущаешься. И не из собственной вредности. А потому что нервы на пределе.
Если ты пыталась уже неоднократно изменить свое отношение к ситуации, но какой - то внутренний порыв заводит тебя с пол-оборота и приводит к тем же действиям или конфликтам, и тебе надоел уже этот замкнутый круг. Если ты ищешь эффективный способ, как управлять своими эмоциями в любой момент времени по собственному решению, то этот марафон для тебя.
В процессе тренинга ты научишься:
- сохранять разум трезвым всегда и везде.
- обретать уверенность и смелость в не комфортных ситуациях.
- адекватно реагировать на события во внешнем мире.
- чувствовать радость общения , даже с пессимистами.
- вовремя останавливаться, чтобы не наговорить лишнего
- оставаться мудрой, когда ребенок не слушается.
- переходить от эмоции гнева к эмоции радости. При тренировке сможешь это делать за 1,5 секунды
- управлять своими эмоциями в бытовых и стрессовых условиях
Для участия в марафоне нужно:
1) Быть или стать участником сообщества Леди IQ
2) Быть или стать моим другом
3) Сделать репост этого поста
4) В комментариях к этому посту оставить ссылку на твой репост
Участие в марафоне БЕСПЛАТНОЕ
Всего будет 7 уроков.
Всем участницам в подарок - книжка "От гнева до спокойствия за 1,5 секунды" в формате pdf
Старт 3 ноября 2015 года.
