Войти
Ольга Гринвэй
49 лет Москва, Россия
На сайте с 15.12.2012, последнее посещение — 2 года назад
Добавить заметку
60
записей
84
друга
3
подписчика
Мама пятерых (от 5 лет до 25 лет) Москва
Начало отсчёта

Сегодня 19 февраля. Я собралась стройнеть, правда ничего особенного для этого еще не придумала. Вот мои параметры на сегодня:

Объем талии - 75

Объем живота - 99

Объем бедер - 108

Объем груди - 91 (С)

Объем под гр. - 73

И это при росте 162 см. Вес - 65 кг.

Долой 15 см в талии и хотя бы 8 в бедрах!!! Наверное, это равно 7 кг. Фу!!! Я представила 7 кг жира. Сейчас вырвет.....Неплохое начало....

А вот и пингвин!

Держись, Оля, я с тобой!!!

Мама пятерых (от 5 лет до 25 лет) Москва
Мама двоих (19 лет, 13 лет) Реутов
Научите этим упражнениям детей— это избавит их от многих проблем!
Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5).

Упражнения для правильной осанки детей

​1. «Самолет»: ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.

2. «Мельница»: одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.

3. «Дровосек»: поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку - ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.

4. «Рыбка»: ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.

5. «Коромысло»: ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.

6. «Ласточка». Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.

7. «Велосипед». Известное упражнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.

Еще больше полезной информации можно найти вступив в мою группу в контакте https://vk.com/reutov_massage
Мама пятерых (от 5 лет до 25 лет) Москва
Мама четырех (от 5 лет до 15 лет) Пушкино
Для тех кто не выговаривает букву "Р"

Артикуляционная гимнастика в домашних условиях

Упражнения для детей на букву Р выполняются сидя, при этом спина остается прямой, а тело расслабленным. Малыш должен видеть не только лицо родителя, который проводит занятие, но и собственное отражение, чтобы самостоятельно следить за правильностью выполнения каждого упражнения. Обычно наставник со своим подопечным располагаются напротив большого зеркала, однако возможен и несколько иной вариант: они сидят друг напротив друга, малыш держит в руках небольшое зеркальце.

Итак, первым шагом к тому, чтобы научить ребенка говорить букву Р, должно стать выполнение таких упражнений:

  1. «Парус». Широко раскрыв рот, поднимаем кончик языка за верхние передние зубы. Спинку языка следует немного прогнуть вперед, а края прижать к верхним коренным зубам. В таком положении задержаться на 10 секунд, повторить 3 раза;
  2. «Прикуси язычок». Высунуть кончик языка наружу, растянув губы в улыбке. Легонько покусывать его (8-10 раз);
  3. «Лошадка». Плотно прижать язычок к небу, затем резко опустить его на место. Должен получиться звук, имитирующий цоканье копыт. Повторить 10-15 раз, постепенно ускоряясь;
  4. «Кто дальше?». Устройте с ребенком забавное соревнование на самый длинный язык. У кого получится дотянуться языком до кончика носа? А до подбородка?
  5. «Холодно!». Несколько раз произнести «бррр», не напрягая губ;
  6. «В перерыве порычим». Как рычит рассерженный тигр? А лев? А злой соседский пес? Можно также вспомнить, с каким звуком заводится мотоцикл, как каркает ворона и т. д.;
  7. «Чистые зубки». Растянув губы в улыбке, «чистим» кончиком языка верхние зубы снаружи и изнутри. Нижняя челюсть при выполнении упражнения не должна двигаться;
  8. «Добрый дятел». Рот снова широко открыт. Ребенок с силой ударяет язычком по бугоркам, который находятся позади верхних зубов, и вместе с этим, подражая дятлу, произносит «д-д-д» в течение 20 секунд.

Выполнение упражнений для детей на букву Р должно проходить в игровой форме. Если хотите, чтобы малыш научился выговаривать этот звук, никогда не настаивайте на занятиях тогда, когда у крохи явно нет настроения. Спустя некоторое время, когда кончик языка вашего чада найдет свое место за верхними зубами, а ротик будет широко открываться, можно будет приступать непосредственно к постановке звука «р».

Как научить ребенка говорить букву Р?

Рассмотрим наиболее простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях:

  • Начинаем логопедическое занятие с уже знакомого малышу «Доброго дятла». Через несколько секунд предложите ребенку резко дунуть на кончик языка, не прекращая произносить звук «д-д-д». Звука «р» вы не услышите, но кроха ощутит вибрацию и со временем запомнит ее;
  • Попросите малыша широко открыть рот и произносить звук «ж-ж-ж», плавно пододвигая язычок к основанию верхних зубов. Спустя пару секунд поместите под язык ребенка логопедический шпатель (можно использовать чисто вымытый указательный палец) и поводите им из стороны в сторону, создавая вибрацию.

Со временем малыш научится заставлять свой язычок правильно вибрировать без посторонней помощи. Когда неподатливый звук «р» будет освоен, начинайте отрабатывать его произношение: сперва в слогах ра-ро-ру-ри-ар-ор-ир, затем в словах и скороговорках.

Мама пятерых (от 5 лет до 25 лет) Москва
Мариночка, мы безумно вам благодарны!!!

Девчонки, я знаю, что хвастаться нехорошо)), но меня распирает!!

Я сегодня получила посылочку с чехольчиком на детский стульчик, которые сшили волшебные ручки волшебной девушки Марины....Девчат, это что-то!!!!!!


Мама пятерых (от 5 лет до 25 лет) Москва
Вопрос про статус

Девочки, привет всем! Если кто знает, ответьте мне, пожалуйста:
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ СПРАВКА О ТОМ, ЧТО МАТЬ ЯВЛЯЕТСЯ ОДИНОКОЙ?
Вот именно так, не ребенок одинокой мамы, а именно мать?
Андрей
25 лет 2 месяца
Семён
16 лет 6 месяцев
Ян
13 лет 7 месяцев
Дёмочка
11 лет 5 месяцев
Леся
5 лет 1 месяц