Отказалась от жирного, на утро стала есть кашу вместе с Никитосом, готовлю сразу на двоих. Меньше соли, отказ отвредностей. Единственное отчего не могу отказаться так это от сладкого, все ровно съедаю пару конфет за день или пару кусочков шоколадки. Для меня и так прогресс, так как печеньки и конфетки могу съедать за раз по пол кило. Но надо и это прекращать, все ради фигуры. не ем после 6-7 часов вечера.
А теперь упражнения, отзанималась 2 дня все болело капец, вчера был перерыв, а сегодня вместо занятий пробежала на лыжах 10 км, и как ни странно силы были еще бежать. Пробежала за час, но не торопясь с остановками на передых. В следующий раз хочу попробовать одалеть 15 км.
Вес- пока стоит на месте, но фигура подтягивается, уже ощущаю прес:) все еще впереди.
