Каждый человек имеет право:

1) иногда ставить себя на первое место;
2) просить о помощи и эмоциональной поддержке;
3) протестовать против несправедливого обращения или критики;
4) на свое собственное мнение и убеждение;
5) совершать ошибки, пока не найдет правильный путь;
6) предоставлять людям возможность самостоятельно решать свои проблемы;
7) говорить "спасибо, нет", "извините, нет";
8) не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям;
9) побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
10) на собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
11) менять свои решения или избрать иной образ действий;
12) добиваться перемены договоренности, которая его не устраивает.

Человек никогда не обязан:

1) быть безупречным на 100 процентов;
2) следовать за толпой;
3) любить людей, приносящих ему вред;
4) делать приятное неприятным людям;
5) извиняться за то, что он был самим собой;
6) выбиваться из сил ради других;
7) чувствовать себя виноватым за свои желания;
8) мириться с неприятной ситуацией;
9) жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
10) сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
11) делать больше, чем ему позволяет время;
12) делать что-то, что он на самом деле не может делать;
13) выполнять неразумные требования;
14) отдавать что-то, то он на самом деле не хочет отдавать;
15) нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
16) отказываться от своего "я" ради кого бы то или чего бы то ни было.