Опять я про скудные месячные. Меня это волнует. Уже третий цикл подряд идут по 2 дня. И мало, не так как раньше, когда сквозь прокладку текло... Страшно, мне 41 год, читаю, что это может быть симптомом начала менопаузы. ой как не хочется!!!!! Думала, ещё могу родить...

Далее - нашла кое-какую инфу по этому поводу: причины, что делать и так далее. Там интересные есть мысли по поводу того, как вообще доступными способами нормализовать работу гормонов, я так поняла. В общем, инфа под катом. Ну и если, кто может что-то обнадеживающее сказать или поделиться своим опытом - буду рада))))

О чем говорят скудные менструации?

Нормальный менструальный цикл – показатель женского здоровья. Известно, что вместе с кровью во время менструации организм выводит часть слизистой оболочки матки. Ее отторжение происходит из-за сжатия и расширения сосудов под воздействием гормональных веществ простагландинов. И так, сокращаясь, матка освобождается от слизистой и крови, выделяемой этими сосудами.

В норме менструальные выделения состоят из:

- 30 – 50 мл крови;

- 20 – 100 мл слизи (той самой отделяемой оболочки).

В среднем выделения длятся от трех до пяти дней, что зависит от особенностей организма той или иной женщины. Уменьшение продолжительности, как и увеличение, указывает на проблемы и возможные заболевания.

Сокращение объема менструальной крови называется гипоменструальным синдромом, у которого также существуют виды:

- гипоменорея – снижение количества крови до 25 мл и меньше;

- олигоменорея – сокращения срока выделений до двух дней и менее;

- опсоменорея – задержка менструации от пяти до восьми дней;

- спаниоменорея – менструации, наступающие менее чем раз в месяц (4-6 раз в год).

К симптомам слабых менструаций относятся:

- выделения продолжительность 1-2 дня;

- светло-красный цвет крови;

- скудные выделения коричневого оттенка.

Почему бывают скудные менструации?

Недостаточное развитие слизистой оболочки матки – основная причина скудных менструаций. Однако гипоменструальный синдром может быть и генетической особенностью женщин.

Изменение менструации в сторону сокращения считается нормальным, если:

- цикл у девушки еще не установился до конца (половое созревание);

- у женщины в возрасте 45 лет и старше скудные менструации говорят о приближении менопаузы.

Следует помнить, что прием противозачаточных таблеток значительно сокращает объем менструации.

К уменьшению кровопотерь приводят также:

- стрессы, физические и психические переутомления;

- вредные условия работы женщин (радиация, химикаты);

- гинекологические процедуры и хирургические операции;

- различные травмы мочеполовых путей;

- инфекционные заболевания;

- нарушения работы эндокринной системы;

- болезни внутренних органов;

- беременность;

- чрезмерные физические нагрузки;

- ожирение (так как жир поглощает гормоны);

- сильные диеты (нехватка витаминов и железа).

Что делать при скудных менструациях?

Если снижение объема менструации произошло после нескольких лет нормального цикла – то необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Однако помочь можно себе самостоятельно, если изменения в менструальном цикле не очень значительные:

1. Массировать точку у основания ногтя на больших пальцах ног по три минуты три раза в день. Акупрессура помогает наладить работу гипофиза, отвечающего за гормональный баланс в организме.

2. Ароматерапия с помощью можжевельника и майорана влияет на выделение гормонов в организме.

3. Ванны для ног с температурой воды, которая повышается от 30 до 42 градусов по Цельсию, помогут усилить возбуждение гормональной системы. Держать ноги в воде надо 15 минут, проводить курс на протяжении 8 дней до начала менструации.

4. Массаж живота по часовой стрелке шерстяным платком.

5. Употребление в пищу молочных блюд и риса.

6. Отвары зверобоя, тимьяна, золототысячника, тысячелистника оказывают тонизирующее воздействие на центральную нервную систему.

Чтобы предупредить возможные проблемы с менструацией надо помнить о здоровом образе жизни:

- ежедневно бывать на воздухе;

- больше двигаться;

- не допускать перегрузов организма – стрессовых и физических.

Надо помнить, что объем менструации не влияет на бесплодие, если не нарушена регулярность кровотечений.

Если гинеколог не обнаружил возможных причин изменения объема менструации, то необходима консультация у эндокринолога.

Источник: Медстрим.ру

Скудные месячные на фемостоне!!!!!

Похожие записи