Нужен ли пресс?

Я тут в инете начиталась, что хорошо бы пресс покачать до О и во время , что б фолликул лопнул.....кто нибудь слышал об этом ? или может быть пробовал?..поделитесь..... а то я уже и не знаю что мне делать