как бороться с тонусом без таблеток?

Девочки, стал твердеть пузяка внизу. Раньше после большой активности физической. а вчера целый день спала, а все равно вечером потвердел. Врач говорит, что угроза и пить Магне б6 по 4 таблетки в день. Но я с таблетками не дружу. Пила железо, пила, как врач говорила, а гемоглобин только падал, да кровь стала гуще. А бросила пить и железо, и витамины, так на тебе: гемоглобин 121 (после 102), кровь хорошая. Так что если кто знает какие "бабушкины" рецепты, поделитесь, пожалуйста! Или просто какие рекомендации.... Г сказала половой жизнью не жить, ну и отдыхать. Может еще какие упражнения есть специальные? а еще отпишите, пожалуйста, сколько по времени узи занимает третье? и у кого какой характер шевелений плода сейчас? у меня пока очень активный периодами, бывают резкие

движения, иногда даже живот ходуном ходит)))