Как отучить от совместного сна ... себя???

Пора уже научить ребенка спать в кроватке!!! У кого есть положительный опыт? Поделитесь, пожалуйста!

Днем ребенок спит в кроватке. А ночью рядом со мной с 21.00 до 7.00. Просыпается раза два-три за ночь. Впринципе, меня все устраивает. Но пора бы уже вернуть мужа в супружеское ложе))) И вчера у нас случилось первое падение. Я встала пораньше, чтобы собраться в поликлинику, а ребенок проснулся, пополз и упал! Упал не сильно, на ковер, плакал недолго. Но очень я расстроилась и решила, что совместному сну пора объявить бой!

Уложила его вчера в кроватку. Просыпаться он стал в 23.30, несколько раз, давала соску - засыпал. Потом снова проснулся в час ночи, я его покормила - уснул. Потом проснулся часа в 4 утра, я его вроде как села кормить, но проснулись мы вместе на большой кровати...

Вот как так вышло я не помню.

Потом проснулся в 6 утра, я его пыталась покормить сидя - стал орать. Положила рядом - сразу уснул. Дело в том, что я его кормлю всегда лежа, причем очень давно. Нам так очень удобно. А чтобы его ночью лишний раз не брать и самой не уснуть пока кормлю - мне приходится кормить его сидя. Но это неудобно и мне и ему.

Вот и как приучать? А еще и я сплю плохо без моего мальчика, но я согласна потерпеть.