Гимнастика для беременных или бассейн. Поделитесь опытом, мамочки!)

Я ходила в бассейн два раза в неделю. Поскольку работала, ходить в спец.группу для беременных не могла - занятия были днем. А под вечер оставалась только аква-аэробика. Позвонила тренеру по телефону с сайта, спросила, мол, так и так, я беременна, посещать спец.группу возможности нет, но заниматься очень хочется, на аква-аэробику мне можно?

Тренер попросила стандартную справку или обменную карту или выписку о состоянии моего здоровья. И - проконсультироваться с гинекологом, можно ли мне. Справку я сделала самую обычную, в платной поликлинике (т.к. это быстро), требовался осмотр терапевта и дерматолога. Гинекологу ничего не сказала, может, зря. Побоялась, что мне запретят. Однако вряд ли бы запретили - у нас даже в консультации бесплатные занятия лечебной физкультурой для беременных проводят и всецело за физическую активность.

Тренеру хватило и справки, хотя обменка у меня была тож с собой. Она поинтересовалась, как я себя чувствую, какое у меня давление, есть ли жалобы на сердце, какой срок беременности. 

И аква-аэробикой я занималась в целом наравне с остальными. Но - все упражнения на пресс я не делала, тренер велела в это время просто поплавать. И, если уставала, то снижала темп.

Ощущения от бассейна отличные. Особенно порадовало то, что на следующий день ничего не болело и не тянуло, хотя я накануне очень приятно и существенно устала с непривычки. Вес свой в воде не давит, мышцы хорошо прорабатываются. Так что занятия в воде - определенно отличные. Даже обычное плаванье.

Да,всё верно,ведь беременность,как говорится,не болезнь, и не надо лежать пластом, а,если позволяет здоровье,и тем более организм требует, нужно вести активный образ жизни! Благо сейчас есть много занятий, в том числе и специальная йога для беременных. А я ходила на акву для беременных в Nergo!Это просто чудо! Такая легкость потом во всем теле! Там даже дышать тренировались,что очень полезно! В общем, рекомендую бассейн! P.S. справок не спрашивали, может это и плохо...