Вкусные рецепты сыроедения. (не опробованы пока)

Реце


пты на каждый день

Яблочное кушанье

1-3 размельченных яблока;

1-2 ст. л. овсяных хлопьев;



сок половины лимона (не стоит класть в детские блюда);

1 ст. л. сгущенного молока;

1 ч. л. пчелиного меда или фруктового желе.

Смешать и есть в сыром виде.



Кушанье из яблок и орехов

1-3 размельченных яблока;

1-2 ст. л. овсяных хлопьев;

сок половины лимона;

1 ст. л. сгущенного молока;

1-2 ч. л. тертых грецких или лесных орехов.



Кушанье из яблок и моркови

1-3 размельченных яблока;

1-2 ст. л. овсяных хлопьев;

сок половины лимона;

1 ст. л. сгущенного молока;

1-2 ст. л. тертого миндаля;

1-2 ст. л. тертой моркови.

Вместо яблок можно употреблять размоченный и измельченный чернослив (200-300 г).



Кушанье из ягод

200-300 г раздавленных ягод (черника, малина, ежевика, земляника);

1-2 ст. л. овсяных хлопьев;

сок половины лимона;

1 ст. л. сгущенного молока.

Смесь должна быть приготовлена незадолго до времени приема. Это особенно важно при изготовлении яблочных кушаний. При приготовлении нужно, тщательно мешая, соединить размягченные хлопья со сгущенным молоком и лимонным соком, а затем прибавить яблоки и перемешать.