Напишу про свой вес, на память. В начаое беременности я весила 58 кг. Хотя это вес после отпуска, так я обычно 56-57 вешу. К родам прибавка была 10 кг, 68,4 было в последнее беременное взвешивание в ЖК. После роддома взвесилась только на третий день, вес был 62. Значит оставила в роддоме 6 кг, точнее унесла оттуда на руках 3 с лишним кг, но на ручках))
С тех пор ем всякую "полезную" еду для кормящих мам, котлетки на пару, гречку, макарончики себе позволяю и бутерброды с маслом и сыром по утрам, кашу геркулесовую, пью травки всякие для лактации... вчера взвесилась - 60кг. Животик еще есть, конечно) на улицу надеваю бандаж.
Посмотрела на свои фотки с выписки- такой я там кругляшок)) еще и глаза как у летучей мыши после бессоной ночи, щечки, подбородочек, да и животик был еще очень приличный, сейчас в 2 раза меньше. Это матка еще сокращалась. В первые дни видимо еще несколько кг уходит, а потом уже медленнее.
План у меня такой: питаться и дальше всякой полезной пищей, благо, что аппетит у меня умеренный. А потом через какое-то время (проконсультируюсь с гинекологом) начну делать упражнения дома.