Ты говорила, что хочешь 70? Значит, осталось всего 25-30 скинуть! А это меньше, чем 40! Полдела уже сделано! Следующим летом будешь пархать, как бабочка! Ох, кто бы меня пнул, да как следует!

21.01.2016

Ответить

Катерина Целоусова

Да))) сейчас правда тяжелее вес уходит )))

21.01.2016

Ответить

Lada Vitaminka

Катя, по твои постам кажется, что рацион у тебя совсем не богатый, в основном, это курица, огурцы и помидоры, плюс зелень. Или это я просто на такие посты попадаю? Или рацион богаче все-таки? Что еще можно?

22.01.2016

Ответить

Катерина Целоусова

Нет у меня действительно ассортимент не богат . На самом деле разрешенных продуктов очень много . Я выбрала для себя то, что подходит именно для меня со стороны экономии и вкусовых предпочтений . Вот и все )))

22.01.2016

Ответить

Lada Vitaminka

Катя, через сколько часов прием пищи и сколько раз в день? И можешь примерно описать все приемы? Я тоже уже склоняюсь, что мне надо садиться на умеренную диету

24.01.2016

Ответить

Катерина Целоусова

Татьян ну смотри )) Промежуток варьируется от 2 до 3,5 часов . Мой комфортный промежуток 2,5 часа . Но они могут гулять в течении дня в этом диапозоне . Например если ты понимаешь что тебе тебе вроде как выходить но через час у тебя приме пищи ..Ну поешь ты перед выходом спустя 2 часа . А потом уже сможешь покушать в месте назначения спустя 3,5 часа к примеру ну и так далее смотришь по своему графику . Но строго от 2 до 3,5 часов .. Приемы могут быть все одинаковые ( кроме ночного крайнего он без углеводов )

24.01.2016

Ответить

Lada Vitaminka

А рацион сам, что с чем надо сочетать?

24.01.2016

Ответить

Катерина Целоусова

Татьян у меня в дневнике в разделе " ем и худею " пост " Мир перевернулся " их 4 части ( мне с телефона неудобно ссыль кидать ) ты можешь сама поискать либо я потом тебе кину когда с компа буду ))

25.01.2016

Ответить