кто пробовал "Инсти"??

встала сегодня .голова болит,спина болит.такое ощущение что температура.но ее нет. Наверное изза того что вчера на набережной были,а там сильный ветер был.надуло скорее всего. знакомая посоветовала чай инсти-от постуды,и беременным можно .кто то пробовал?с кровати не встать.думаю чем облегчить это состояние(((?подскажите что бы выпить безвредного?