Help my...

Девченки,кто как борется с метеоризмом? По простому-живот пучит ,аж до рези(( Еле досиживаю до конца рабочего дня,когда иду домой,мне кажется ,что внутри большой воздушный шар и я скоро взлечу.Дома можно хоть прилечь,живот помасажировать,подольше посидеть "подумать" в туалете)))

Но на работе еще никто не знает, а мнетошнит,все воняет,изжога и это УЖАСНОЕ вздутие живота.Может кто че подскажет, а?