С чего начать?

Заметила у себя усугубляющиеся проблемы со здоровьем. Самое первое, что меня беспокоит - это судороги. Особенно они усилились после того, как стала Нова-ринг носить. То есть вот как во время беременности, потягивается утром или неловко встаёшь, и ноги сводит. Не больно, а именно каменеет, пальцы, икры, иногда сводит мышцы спины.

Последние два цикла, если не больше, мучаюсь просто зудом в районе уретры. С установкой кольца вообще постоянно фигня какая-то типа молочницы, а тут именно в районе уретры. Я задолбалась с гигиеной, ситуация не меняется. Пойду к врачу схожу, тут вроде вектор понятен.

Сдавала анализ крови из вены, сахар пришёл аж 6,5!! Ну это очень много! Самый высокий мой сахар до этого-5,8. То есть так было всегда. Ни разу не помню анализа на сахар ниже 5,5. Я считаю, что это из-за питания. Я большой любитель пожрать, хлеба и мяса. Ем жирное, маловато овощей. В последнее время напала на шпинат, я его ем просто очень много! Хочу проверить эндокринологию вообще, тк ощущаю, что организм управляет мной, а не я им. Он будто живёт отдельной жизнью от меня. То поправляюсь, то худею, за месяц колебания до 2 кг в обе стороны могут быть. Я постоянно отекаю, появились боли внизу живота и пояснице. Я чувствую себя не так, как хотела бы чувствовать. Витамины дорогие жмотничаю себе купить. Детей пою витаминами, сама никак. Как думаете, в какую сторону смотреть? Я уже думала самое главное - весом заняться. Но все мои попытки тщетны, я срываюсь. Диеты не подходят мне. Я правда, как бы смешно ни звучало, люблю есть. Когда я ограничиваю себя, я психую, овощами я не насыщаюсь. Я встаю с утра и чувствую огромную потребность в белках, кашей я не наедаюсь, если не ем с ней что-то мясное. Вот омлет вполне может меня удовлетворить. Я не понимаю, как люди едят утром чай и хлебушек с маслом. С хлебом вообще особые отношения. Ну, не могу я, какое-то рпп, простите, без хлеба жизнь не мила. Вот основные два моих косяка в питании-колбаса и большое количество хлеба. Ну и в принципе большие порции. Я стала делать хотя бы тосты сухие, чтобы не есть слишком много. Мне кажется, я уже готова даже пить таблетки, чтобы сбросить лишний вес. Где-то видела видео, как девушка снимает с себя, как одежду, лишний вес, и прям смотрю и думаю, вот если бы так все было легко! Самое обидное, у меня такая правильно сложенная, хорошая фигурка была. Была и грудь, и попа, ну, талия не особо, но выглядело очень эстетично. И я много раз в жизни скидывала по 10-15 кг, а сейчас не могу🥲 Оба больших, неуходящих набора произошли после вмешательств гормональных. Оба раза по 6 кг, которые не уходят вообще.

Но!! Когда я проходила эксперимент с нутрицмологрм, у меня ушло 3 кг, значит могут они уходить! Но я сорвалась через 2 недели. Сошла, так скажем, с дистанции.

Пробовала таблетки пить специальные - первую упаковку выпила, на 2 кг похудела, потом за 2 недели опять их набрала, вторая упаковка ни на грамм не повлияла. Даже не знаю, с чего начать во всей этой котовасии...