5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ!

1. Если вы чувствуете, что не выспались, прежде чем отправить в рот еще один спасительный кусочек сладкого пирожного, лучше выпейте стакан холодной воды.

2. Начните свой день с овсянки - источника медленно высвобождаемой энергии. Всегда имейте под рукой орешки и сухофрукты для перекуса.

3. Скажите себе: «Я прекрасно выгляжу!» Это здорово поднимает настроение А чтобы не быть голословной, уделяйте себе чуть больше времени утром. И вместо темного и плотного тонального крема, используйте легкий увлажняющий крем со светоотражающими частицами. И пользуйтесь легкими румянами персикового, розового или кораллового цвета.

4. Выйдите на воздух и прогуляйтесь 15 минут. Когда вы вдруг почувствовали упадок сил, нет ничего лучше прогулки! Это взбодрит вас больше, чем дежурные сладости,
Напейтесь вдоволь воды - если организм испытывает недостаток жидкости, вы можете чувствовать себя более усталой, чем вы есть на самом деле.

5. Расчешите волосы массажной щеткой или просто помассируйте голову. Вы усилите приток крови к мозгу, и это поможет вам сосредоточиться.