Люберцы
Нарыла в просторах интернета информацию. Может кому-то пригодится и себе на будущее, чтоб не забыть.
Приходит момент, когда детки уже хотят сидеть — ползти, но предательское тело не слушается — ноги разъезжаются, руки подламываются, спина не держит... Что вызывает порой массу отрицательных эмоций, которые воспринимаются частенько некоторыми родителями как сигнал, что «что-то болит». На самом деле всё проще... И сложнее. Попробуем помочь ребёнку? Тогда надо заняться гимнастикой. Эти упражнения помогут тем детям, которые на грани ползанья. Т.е. упражнения не только на общее развитие, но и на тренировку мышц, помогающих ползти на карачках. В книгах их не отыщешь, уж не знаю по какой причине.
► Для укрепления мышц спины. Берём ребёнка «столбиком», лицом от себя, как и раньше, только на этот раз хваты только за ножки — в районе коленок (чтоб не сгибались) и в районе пояса, близко к линии сгиба.
Ребенок должен сам держаться ровно, балансируя туловищем. Наклонять его вперёд специально не надо, лучше, если кто-нибудь вам поможет, стоя впереди — позовёт, протянет игруху, чтобы он сам потянулся вперёд, контролируя себя.
Если вдруг упадёт вперёд (это самое пугающее, как и ожидание этого) — не пугайтесь, он не сломается, а если вы его держите за ножки крепко, то он никуда и не упадёт. И не надо резко дёргать в этот момент вверх и на себя рефлекторно — это ему только помешает выпрямиться.
► Для растяжения мышц ног (бёдер). Ребёнок лежит головой от вас, вы на коленях, ножки между колен. Берём его за предплечья, приподнимаем и сажаем, сгибая его ножки в коленях. Придерживаем, чтобы он сидел. Если ножки легко гнутся (т.е. деть не пытается выгнуться всем туловищем)- ребёнок готов ползти, не хватает силы мышц и знания движений.
► Сразу после предыдущего ставим его на карачки. Руки должны быть растопырены, опираться не на кулачки. Для этого можно немного «постучать» ими об пол, поскрести ими, чтобы кулаки разжались. Придерживаем, чтобы деть постоял на карачках, осознал своё положение и его кайф!
► Пузиком на мяч (небольшой теперь, фитбол пока отставим). Ноги руки должны плотно обхватывать мяч, спина при этом почти прямая. Теперь сажаем на ноги, катим мяч назад, потом вперёд. Только обязательно придерживать!
► Продолжение предыдущего. Резко (но не увлекаясь) катим мяч вперёд. Ребенок рефлекторно вскидывает руки, а потом опирается на диван раскрытыми ладонями (почти всегда). Позволяет раскрыть кулачки и запомнить это состояние рукам.
Все упражнения очень нравятся ребёнку. Как только хорошее настроение уходит — прекращаем занятия на пару-тройку часов (впрочем, упражнения должны быть в радость всегда!). Лучше делать упражнения через пару часов после еды, дабы не терять еду.
