Так и не поняла, что это была за странная история со стремительным набором веса, врач говорит, что где-то вода задерживалась. Но в итоге вес снова встал. Точнее у меня качели, то день меньше вес показывает, то день больше в пределах 300 грамм, но выше определённой цифры не поднимается уже 2 недели. Итого, прибавка с начала беременности 2 кг.
Что я делала, чтобы избежать отёков:
1. строго слежу за диетой: много овощей и фруктов, много белковой пищи (кисломолочные продукты и мясо во всех проявлениях), немного каши. Минимум сладкого, мучного и хлеба,
2. пью много воды, 2 литра и больше (сейчас лето и довольно жарко, другие напитки по-минимуму,
3. стараюсь много ходить, 10 000 шагов минимум и больше,
4. плаваю в бассейне по часу минимум по-возможности каждый день.
Как итог, отёков не видно ни внешне, ни по привесу.