Лучшее пп! (Для худеющих)
Похудение
Завтрак.
Овсянка (не быстрой варки), яичница, горсть орехов.
Второй завтрак.
Курица и фрукт (кроме винограда, хурмы и бананов)
Обед.
Рыба с овощами.
Полдник.
Говядина с салатом.
Ужин.
Рыбная котлета с овощами.
Кому интересно, пишите, пропорции дам.
...
Читать далее