Санкт-Петербург
Вот почему на пути к стройности и красоте,помимо абсолютной нехватки времени,встречаются такие неприятности?
На фотке еще плохо видно.Больно. А сегодня добрая бабуля в маркете въехала мне в этот бог телегой.Я еле сдержалась,чтобы не заматериться(((Продолжать занятия так больно,что хочется бросить....Кость раздроблена как будто(((
Прошу прощения,за интимные подробности : )
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Такая же ситуёвина,один в один.Хоть у меня и КС было,я все же решилась спустя полгода)Сверху все это я закрепляю занятиями с мячом,тяжко,но эффективно вдвойне.
Санкт-Петербург
Мяч - фитбол? Я пока боюсь активно нагружать живот у меня иногда бывают тянущие боли в низу живота. еле-еле заметные. надо бы сходить к гене.
Пока я только на тренажере эллиптическом топчусь и приседания иногда с выпадами делаю.
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
))) я только знаю как пресс на мяче качать. Поделишься ссылкой на видео?
Москва
Ого как! Я обычный металлический кручу периодически, а у тебя тяжелый прямо? Фитбол тоже как укачивание больше использую и как стул )
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Москва
А, а я сижу на нем и кто ни придет тоже на него садятся вечно-всем интересно, скока выдеожит ))) кстати муж один спустил у меня-благо они не лопаются, а аккуратно спускаются...дырка образовалась )))
Санкт-Петербург
Москва
Не лопнет-аккуратненько спуститься может только ))) не боись. Ну на нашем изначально тонкое место было, второй нормальный уже взяли
Москва
у меня тож есть данный девайс... и тоже билась об него ужасно( так и лежит, не использую. у меня правда обычный тонкий стальной. он оч хорош для кардио тренировки, но у меня тоже не пошел( а еще у меня от прыгалок голова болеть начинает)) так что я вообще долго искала подход к самой себе, чтоб и заниматься и не хворать)
Москва
на прыжках с воображаемой скакалкой))) перед глазами не маячит, не путаешься в веревке и люстры целы ;) еще можно лежа делать "велосипед", можно бег на месте. по времени или разы считать. как удобно)
Омск
Ой сори, название темы не прочла))))) Я занималась в цирковом, крутила обручи. 5 металлических обручей раскручивала с талии на разные части тела (от колен до рук). Первое время от колен до подмышек была по боку сине-черная полоса. Спасало на ноги эластичный бинт, а на остальном теле ничего не спасало, только крутить и ещё раз крутить. Чем больше крутишь тем быстрей привыкаешь+массаж обручем. Терпения вам!)) я все хочу себе такой тяжёлый фитнес-обруч, не знаете, как он в деле?
Санкт-Петербург
Омск
У меня металлический с песком (кто-то отдал) мне не нравится что смещен центр тяжести - когда крутишь его колбасит, хочу как ваш :)
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Ох,помню помню такое дело от обруча! Тут поможет только не прекращать крутить его, перетерпеть!
Санкт-Петербург
А муж сказал доче :"Смотри какая у тебя мужественная мама " :))))))
Санкт-Петербург
Вот и молодец)) должно пройти и больше не беспокоить!
Москва
Вместо тысячи слов: http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/1735499
там еще есть ссылки про него)
эт я ага)))