Как использовать солевую грелку вместо парафина?

Подскажите пожалуйста на какое время приматывать к суставу солевую грелку? Сколько раз в день? Надо две грелки на суставы или одну на  ту ногу которая отстает? Нам врач назначил парафин 10 раз.В нашей поликлиники такое не делают ((((((.