История моя банальна - 3 недели после родов, лишний вес и живот, который ну ооочень медленно уходит. Мышцы все не придут в форму никак. Хочу вернуться к добеременным формам, а в идеале, улучшить их посредством правильного питания, силовых и кардио тренировок.. Сейчас я похожа на идеальный параллелепипед.
Для мотивации сделала фото для сравнения (под катом). И хоиела бы спросить - может, у кого есть секрет, как уменьшить аппетит. Мы на ГВ, питаться все же надо, но у меня постоянное чувство голода в последнее время. Очень сложно с этим справляться, проблема не в том, чтобы не есть вредного, я вредное особо и не люблю :). Проблема в том, как заставить себя прекратить есть творог, фрукты и овощи в промышленных масштабах.
визуально, думаю, надо скинуть около 7 кг, мой идеальный вес - 59-60 кг. Сколько вешу сейчас - не знаю. Боюсь на весы встать. Обещала себе взвеситься в понедельник, сейчас морально не готова.
