Деликатная проблема!!!...

Всем привет!!!! У меня 15,5 недель. Девочки кто как борется с запорами. В начале беременности я еще как то справлялась, а теперь совсем трудно справиться.... Врач мне поставил диагноз СРК с явлениями запора. Прописал Дюфалак утром и вечером. Подскажите как кто справляется с этой проблемой!!!???