Мы сегодня с дочерью целый день создавали папе возможность поработать (максимально были вне дома - благо погода-чудо позволяла). Нельзя сказать, что это было очень сложно, но опять лягу за полночь. Заметили, что деревья у нас выпустили почки, перепутав теплые дни осени с весной. Выползли дождевые червяки на асфальт. Такая вот псевдовесна, которая меня радовала... Хотя понимаю, что все это, возможно, закончится слишком холодной зимой.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Попробовала послушать медитацию. Именно недоверчиво попробовала. В ней было уютно, несмотря на то, что дважды входил в комнату муж и приходилось прерываться. Опять сосало где-то между желудком и печенью.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....21:15
Не легла, а свалилась, отправившись укладывать дочь спать.
2. Сегодня я встала...04:30
Вернее, потом я пыталась уснуть, но уже ничего не вышло.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)В обратном порядке: кефир, творожок, домашний сыр, говяжий суп, немного поленты, бананы, кофе с молоком, чай из крапивы, сушки, берлинское печенье, миндальное пирожное, вчерашние макароны с яйцом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?Вне дома: юбку-солнце, растянувшийся свитер, жилет.
Дома - тренировочный костюм.
5. Что я сегодня сделала для себя?Я спала днем вместе с ребенком. Начала спать, может быть, это начало выздоровления!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня8
Очень солнечный день.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)Слава Богу за все!
Мужу за труды и заботы;
Свояку - за заботу о моей машине и о папиной машине;
Дочери - за теплоту;
Коню на КСБ ЦСКА - за взгляд и попрошайничество;
Случайной знакомой с маленьким ребенком - за внимание к нам с дочерью;
Педагогу и директору музыкальной школы - за терпение.
Мои цели
1. Начать заниматься вместе с ребенком гимнастикой.Да-да-да. Мы сегодня дышали и ходили то как гуси, то как цапли.
2. Исправить свое пассивно-агрессивное поведение.Мне надо учиться выражать свое недовольство... Пока не выходит удачно.
3. Перестать опаздывать и откладывать серьезные дела на потом.Мне кажется, что сегодня я не слишком опаздывала, хотя муж опять орал, что я умудряюсь дотянуть все до последнего момента.
4. Перестать наедаться вечером особенно сладостями. Возможно перестать есть после 18 часов. Хочу похудеть и убрать живот (хотя бы начать и втянуться в процесс).Последний прием пищи (кефир с творожком) был в 8 часов.
5. Перестать чувствовать себя жертвой.Чувствую. Надо бы позитивно переформулировать эту цель...