Продукты, которые дети обычно хорошо переносят: нежирный творог, сыр, кефир, нежирные йогурты и сметана, картофель, гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная каши, говядина, нежирная свинина, мясо индейки, зеленые яблоки.
Продукты, которые дети обычно плохо переносят: капуста, бобовые, кофе, квас, пиво, соленая и копченная раба, жирные колбасы, консервы, консервы, сладкие напитки с красителями типа пепси-колы.
Продукты, которые следует осторожно вводить в рацион (они часто становятся причиной аллергии у ребенка): коровье молоко, раба, яйца, куриное мясо, клубника, малина, земляника, черная смородина, ежевика, виноград, ананасы, дыня, хурма, гранаты, цитрусовые, шоколад, кофе, какао, орехи, мед, грибы, горчица, томаты, морковь, свекла, сельдерей, пшеница, рожь.
Кстати, духовка – лучший друг мамы или папы. Любой продукт просто ставится на решетку (рыба, мясо куском или курица целиком обмазывается на выбоор сметаной/майонезом/томатной пастой). Готовить 30-60 минут. Никаких лишних телодвижений, а продукт деликатесный. Приятного аппетита!
Одесса
Питание мамы при ГВ
Киев
А вы до сих пор на диете?) Я стала постепенно все вводить...заметила что состояние малыша уже никак не зависит от моего питания. Теперь ем практически все что хочу) кроме шоколада и цитрусовых ...
Киев
Я вот думаю проэкспериментировать, но боязно как-то...хотя говорят, что аллергия это врожденное. Т.е. если нет реакции, то и не будет) а какие продукты у вас под запретом еще?
Одесса
только на 1 продукт у моего ребёнка была аллергия это ананас не консервированный...........а так ела всё и апельсины и мандарины и хурму и бананы и всё в большом количестве.........а от хлеба малыша пучит 100% это я вычислила...........капусту,овощи ем все........
Иркутск
а я первые месяца 2 питалась- только варёная курица и картошка.. тоже сваренная)
настолько пуганные были - то нельзя, другое нельзя..
а сейчас замечать стали, что тоже моё питание не особо влияет уже... 