Важно знать!!! Поговорим о Грудном Кормлении малыша !!!

Старайтесь убрать из рациона продукты, которые могут вызвать у малыша кишечную реакцию или аллергию. К ним относятся:
капуста, морковь, помидоры, тыква и огурцы;
виноград, клубника, киви, бананы и цитрусовые;
продукты, содержащие консерванты;
газированные напитки;
бульоны из куриного мяса или рыбы;
колбасные изделия и копчености;
кетчуп, майонез;
продукты, содержащие рафинированные углеводы: манная каша, пирожные и шоколад.

Рекомендации по рациону питания в первые дни

Первые дни после родов в меню входят:
сухие хлебцы или подсушенный зерново

й хлеб;
небольшой кусочек отварной говядины;
кусочек твердого сыра;
обязательно не менее двух литров жидкости в день.

Начиная с третьих суток, можно добавить в рацион:
приготовленные на пару, запеченные или тушеные овощи;
стакан молока (с учетом, что нет непереносимости);
каши, сваренные из хлопьев;
вегетарианский супчик с небольшим количеством картофеля.

Прием жидкости на этом этапе сокращаем до 1 л, потому что на 3-4 сутки прибывает молоко.

Отметив первую неделю малыша, меню становится и вовсе разнообразным:
каша из пшена или отварной бурый рис;
творог;
зеленые яблоки;
некрепкие мясные бульоны.

Вновь восстанавливаем питье: 2 - 2,5 л жидкости в день.

К концу третьей недели в организме малыша заканчивается формирование кишечной микрофлоры, и питание становится почти таким же, каким было до родов, но не стоит ещё пока злоупотреблять. Можно добавить в рацион отварное куриное мясо, куриные яица, кашу из овсяных хлопьев, свеклу, груши. Питаться нужно небольшими порциями, зато регулярно. Чтобы молоко прибыло вовремя, употребляйте пищу за 30 минут до кормления.