@id913893 (Мария) — дневник на Babyblog.ru

Мария

34 года Рыбное, Россия

На сайте с 24.02.2013, последнее посещение — 5 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчика

Год

2013

2014

Месяц

Март

Апрель

Август

Выбрать все Редактировать

доктор Комаровский. Золотой детский сон. Я вот сё думаю как переучить сына ходить к нам ночами? Вот, что в ин-те нашла. Если вы хотите чтобы ваш ребенок спал всю ночь, то папа после работы должен быть накормлен и отправлен с ребенком на прогулку, на свежий воздух. А потом вы вместе ребенка покупаете, сытно накормите и уложите спать в своей кроватке, но не с вами. И этого как правило достаточно. Но по крайней мере два - три дня подобных движений достаточно для того, чтоб ребенок крепко спал и без вас. Главное вам взять волю в кулак и изменить собственные привычки. По большому счету для того, что бы выспаться надо просто знать правила золотого детского сна. Таких правил десять: Расставьте приоритеты. И главный приоритет состоит в том, что никому не интересно, чтобы ребенок спал ценой бессонницы папы и мамы. Главная задача - спокойный сон всей семьи. Определитесь с режимом сна. Режим сна должен быть удобен именно маме и папе. Если вам удобно укладываться спать в десять вечера - то примите именно такое решение. Удобно в двенадцать вечера - принимайте решение. Решение основывается на том - как вы работаете, как вам удобно, какие биологические ритмы именно у вас. Но если вы уже решили что укладываете спать в 23.00, то соблюдайте вами же принятые решения. Решите, где спать и с кем. Если вы хотите спать втроем - это ваше право. Но я предлагаю ребенку спать в своей кроватке, если есть возможность, то в своей комнате - это позволит маме и папе спать под одним одеялом. Когда мама и папа спят под одним одеялом- это залог счастья и длительного благополучия всех членов семьи. Не бойтесь разбудить соню. Оптимизируйте кормление. Очень часто ребенок реагирует на еду специфическим образом. Одного после еды тянет на подвиги, другого на сон. Если вашего ребенка тянет на сон, сделайте так, чтобы последнее, вечернее кормление было плотным и сытным. Хорошо проведите день. Подумайте о воздухе в спальне. Оптимально 18 градусов температура, влажность от 50% до 70% . Используйте возможности купания. Прохладная ванна перед сном, что может быть лучше. Подготовьте постель. Ровный, плотный, жесткий матрас. До двух лет подушка, как правило, не нужна. Позаботьтесь о качественном подгузнике. Современные подгузники точно позволяют родителям спать спокойно всю ночь. На ночных подгузниках однозначно экономить нельзя. Реализация этих правил позволяет вам по большому счету спать спокойно всю ночь. Сколько мы должны спать ночью. Вы на самом деле никому ничего не должны. Потому что есть физиологические потребности в еде, в питье, во сне, в кислороде и эти потребности у людей разные. Режим ребенка подчиняется интересам семьи. Семья заинтересована в том, чтобы ребенок уснул и дал родителям поспать. Время отхода ко сну не имеет никакого значения, главное, что бы человек просыпался отдохнувшим и полным сил. Количество часов сна тоже индивидуально. Да, есть нормы ориентировочные, но важно для нас другое. Самое главное то, что нет детского сна, изолированно от сна папы и мамы. Ребенок- член семьи, и всей семье должно быть хорошо. У вас есть проблемы с детским сном, значит, у вас есть проблемы со сном всей семьи. Значит, вам нужно изменить режим, чтоб всей семье было хорошо. Что делать если ребенок раскрывается ночью. Ребенок должен спать при температуре 18 - 20 градусов, и первый ответ мамы - мы не можем спать при такой температуре, потому что раскрываемся. Но я хочу заметить, что дети чаще всего раскрываются именно потому, что в комнате не 18 градусов, а 26градусов. Но когда в комнате 18 градусов, то никто не пытается раскрываться. Поэтому, как правило, если вы решили сделать в комнате нормальную температуру - то угроза раскрывания возможна буквально первые 2-3 ночи, как бы по привычке. Тем не менее, на эти 2-3 ночи используйте пижамки, и вы спокойно адаптируетесь к режиму. Сначала делаем нормальную температуру, надеваем пижаму и носочки, а через три дня снимаем пижамку и носочки и имеем уже одеяло, только ребенок уже раскрываться перестает, потому что когда раскрывается, ему становится холодно. Нужно ли есть перед сном. Почему мы не рекомендуем взрослым есть перед сном? Потому что взрослые, как правило, живущие в цивилизации, ведут малоактивный образ жизни, и еда перед сном способствует набору лишнего веса. У детей, которые ведут более активный образ жизни, которые подвижны, как правило, такой проблемы нет. Чтобы мама и папа спокойно спали ночью, надо накормить ребенка перед сном. Ребенок и подушка. Давайте поймем сами, для чего человеку вообще нужна подушка. Если человек спит на боку, обязательно хочется что-то подложить под голову. Но у детей пропорции головы совсем не такие как у взрослых. И как правило до двух лет ребенку никакие подушки не нужны, в каком бы положении он не спал. А после двух лет желательно плотненькая подушка толщиной около двух сантиметров. Ребенок ночью потеет. По большому счету потливость - это реакция на тепло, либо на сухость воздуха, либо это особенность вегетативной нервной системы, связанной с воспитанием. Если ребенок имеет достаточное количество нагрузок, контрасты температур, если его с рождения не перегревают, не перекармливают и он имеет достаточные физические нагрузки - то это формирует у него адекватный сосудистый тонус, что способствует тому, что не бывает никому не нужной потливости. Невозможно, чтоб потливость была единственным симптомом какой-то скрытой тайной болезни, которую надо выявлять с помощью обследований и анализов. Потеет ребенок по ночам - думайте, как он спит, в каких условиях (температура и влажность воздуха), сколько на нем одеял и пижам, и какой образ жизни он ведет. Будить ли ребенка днем. Это зависит от того, как ребенок потом ведет себя ночью. Если ребенок хорошо спит днем и хорошо спит ночью, так ради бога, пусть спит и днем и ночью. Но если ребенок, переспав днем, плохо спит ночью, то надо не бояться его разбудить. Десять способов стать лучшим папой. У меня было счастливое детство. И когда 14 лет назад я обнаружил в своей квартире собственного новорожденного ребенка, сразу понял, в чем моя миссия. Не образование, не воспитание. Но воспоминания.Создать ребенку воспоминания о счастливом детстве, которые у него никто и никогда не сможет отнять, которые будут греть его всю жизнь, заложить эмоциональный фундамент будущей личности, удобрить чернозем, на котором впоследствии… Короче, я прочитал пару книжек, вооружился интуицией и стал воплощать свою миссию. Правила которой нетрудно изложить в таких, скажем, 10 пунктах. 1. Безусловное приятие Этот термин я вычитал в книжке известного детского психолога Юлии Борисовны Гиппенрейтер. Суть такова - вы любите своего ребенка не за что-то, а просто так. Вообще. Он может расстраивать вас или даже иногда злить, но фундаментальное чувство любви к нему от этого зависеть не должно. И тем более нельзя намекать ребенку, что его будут любить, если он «что-то что-то». Дитя должно быть уверенным, что оно радость, что оно любимо вне зависимости от обстоятельств. 2. Никогда не считайте время, проведенное с ребенком, потраченным зря Тоже придумал не я, но эта мысль очень мне помогла в свое время. В сущности, с маленьким ребенком очень скучно - давайте смотреть правде в глаза. Можно полчасика поумиляться его возне, но потом хочется заняться чем-то более осмысленным (такой тактики обычно придерживаются дедушки). Сидеть с маленьким ребенком кажется пустой тратой взрослого времени. Это не так. Каждый человеко-час, проведенный с ребенком, идет в копилку счастливого детства. Просто будьте с ним, проводите время, делайте что-нибудь вместе. 3. Разрешено все, что не запрещено Понятно, что без запретов обойтись нельзя, иначе ребенок тут же вывернет кошку наизнанку и сунет ее в розетку. Но тут есть соблазнительный путь запретить вообще все, кроме недлинного списка вещей, которые можно. Так спокойнее. Потом можно предъявить ребенку «Зачем ты это сделал? Кто тебе сказал, что это можно?». Результат - воспоминания о «тюремном» детстве, полном запретов. Более правильный, хотя чуть более хлопотный путь - дать ребенку полную свободу, за исключением поступков, грозящих физическим или материальным ущербом. И если младенец задумал изорвать на кусочки газету или закидывать кубики на шкаф, подумайте, стоит ли кричать «нельзя!» только потому, что эти мероприятия странные или лишены смысла. В сущности, вреда от них тоже никакого, а лишний запрет - это, как ни верти, акт подавления личности. 4. Дети делают не то, что им говорят, а то, что делают родители Этот принцип не требует особых разъяенений. Если вы хотите, чтобы ребенок не разбрасывал одежду, но сами при этом не всегда можете отличить кресло от подоконника под завалами собственных брюк и пиджаков, то ваше желание - утопия. Дети во всем копируют родителей, их пороки и добродетели. Ваше поведение - куда более эффективный воспитательный ресурс, чем слова. 5. Делайте поправку на детскую систему ценностей По взрослым меркам все дети - сумасшедшие. Они разговаривают сами с собой, могут укусить и способны битый час карабкаться на горку по спуску, хотя с другой стороны есть лестница. Просто у них другой мир, и то, что нам с вами кажется ерундой, для них имеет огромную важность. Каким бы смехотворным ни казалось вам желание ребенка сидеть у окошка, засыпать, видя полоску света под дверью, или построить на тарелке домик из картофельного пюре, старайтесь воспринять его всерьез. Потому что отказ в этой ерунде может стать для вашего маленького сумасшедшего настоящей трагедией. И наоборот, меняя свои планы, только чтобы помочь ребенку раскрасить стенгазету, вы даете ему почувствовать свою значимость. Он понимает, что вы не очередной представитель дурацкого мира взрослых, которые ничего не понимают, а настоящая надежда и опора. 6. Уважайте в ребенке личность Принимайте вашего ребенка всерьез. Пореже ставьте его перед фактом, почаще советуйтесь. Куда поехать в отпуск? Какой диван выбрать? Спрашивайте его мнение так, как будто он полноправный участник дискуссии. Вряд ли ребенок скажет что-нибудь вразумительное, но иллюзия того, что он участвует в выборе, что с ним считаются, поднимает его самоуважение, а заодно и уважение к вам. 7. Объясняйте Худший ответ, который вы можете дать на детский вопрос: «Ты еще маленький, не поймешь». Проще сразу сказать: «Ты дурачок». На самом деле есть не так уж много вещей, которые действительно нельзя объяснить ребенку на понятном ему уровне. А если такие вещи и есть, то, скорее всего, и немногие взрослые их понимают. Мне всегда удавалось дать дочке объяснения любого явления в терминах «такая штучка», «дядя», «большой-пребольшой». И даже если ребенок не поймет, он важно кивнет - он оценил ваше отношение, он не дурачок. 8. Не бойтесь быть слишком ласковым У той же, уже упоминавшейся в начале, Гиппенрейтер есть понятие «терапевтические объятия». По ее теории, каждый человек нуждается в тактильном контакте с другими людьми. В идеале человеку нужно обняться с другим человеком не реже четырех раз в день. Это взрослому. А уж у детей потребность в получении порции любви и ласки куда выше. Поэтому не бойтесь лишний раз приласкать свое чадо. По поводу и без повода. Обнимайтесь чаще. При каждом удобном случае гладьте его и говорите ласковые слова. 9. Не обсуждайте ребенка в его присутствии Кроме тех случаев, когда вы ставите его в неловкое положение. Вы сами прекрасно помните, как легко было родителям заставить вас сконфузиться на ровном месте без всякого умысла. Правило простое: запрещено любое обсуждение интимных физиологических или эмоциональных подробностей при посторонних. Даже если это родственники и друзья. Даже если это второй родитель. «Катя сегодня жидко покакала. Кстати, ей нравится новый мальчик в классе, да, Катя?» И Катя готова провалиться сквозь землю и начинает завидовать сиротам, у которых нет таких заботливых близких. 10. Старайтесь дать своему ребенку не лучшее в мире, а лучшее в себе И последнее правило. Вы никогда не сможете переплюнуть всех в обеспечении своего ребенка материальными благами. Всегда найдется кто-то, у кого будут лучшие игрушки, лучшие каникулы и лучшие родители. И не пытайтесь. Дайте ребенку не лучшее в мире, а лучшее в себе. И пусть соседи повезли своего ребенка в Диснейленд, зато вы вместе склеили самолет, который, правда, так и не взлетел. Не важно! Самое главное - вы старались изо всех сил. И ребенок это оценит. И будет считать вас лучшим папой на свете. Александр Маленков, главный редактор журнала Maxim

Артём

13 лет 9 месяцев

Удалить 0 записей?