Крик о помощи! Перевес!!

Кушайте всё по чуть-чуть. Если есть возможность считайте калории хотя бы примерно. Побольше свежих, тушеных, запеченых овощей и фруктов, отварное нежирное мясо, рыба на пару, молочнве продукты, каши, хлеб ржаной.
Ни в коем случае не ешьте ничего жаренного, соленого, перченого, острого, консервов колбас, сосисок булочек, печенюшек, сладкого и т.д.- всё это задерживает жидкость в организме.
Вам очень тяжело будет ходить, если так и дальше будете набирать, да и ребеночку некомфортно в таких условиях, плюс ко всему анализы будут плохие, напичкают лекарствами. Так что лучше сейчас этим займитесь, пока не поздно.
Удачи!:)

Беременность не лучшее время для диет и похудений. Я сама не худышка и с разными диетами знакома. Советовалась с диетологом, может и вам пригодится.

Главное, что в рационе должно быть всё. Кушать понемногу маленькими порциями и чаще чем 3 раза. Больше овощей и фруктов, каши. Мясо, молочка, яйца - всё должно быть, но можно сократить объем. Побольше пить чистой воды. Можно кушать через два часа, только чередовать еда-вода-еда-вода. Я так делаю, вес пока нормально набирается. Удачи вам!

Да, знакомо, за 1,5 месяца набрала 8 кг! Это после того, как кормить перестала. Прочитайте что такое сыроедение, можно есть все, но в термически не обработанном виде! Хотя, не каждому подойдет! Еще, Марва Оганян советует делать очищение свежевыжатыми соками! 7 дней можно свободно держаться! Попробуй полностью исключить хлеб. Замени на зеленую гречку! 

можно просто попробовать не кушать хотя бы после 7 вечера. можно раз в неделю делать разгрузочный день- литр кефира на день и стакан гречки сварить или запарить как вам удобнее...сама все собираюсь собираюсь худеть да с силой воли проблема