спим без мамы

подскажите,пожалуйста,как приучить сына спать отдельно от мамы,в своей кроватке.нам завтра год,уже подросли и спать вместе уже неудобно,самое страшное,что спать отдельно психологически трудно не только ребенку,но и мне,наверное мне даже труднее