Часто в рекомендациях от педиатра родителям малыша, не вылезающего из простуд и бронхитов, может проскользнуть такая рекомендация: "изменить обстановку дома". Но что это означает и чем может помочь такое изменение?
На самом деле, ничего особенного и сложного в таких изменениях нет: любые родители вполне могут обустроить мир вокруг своего ребенка таким образом, чтобы как можно меньше провоцировать иммунную систему малыша на ОРВИ и поддержать его защитные силы.
1. Лучше всего, если у малыша есть своя собственная комната, где он может уединиться и где можно навести такой порядок, который будет соответствовать потребностям ребенка любого возраста.
2. Климат в комнате. Почаще проветривайте в комнате малыша, поддерживайте там комфортную температуру не выше 22 градусов тепла. Если у вас слишком горячие батареи - приобретите специальные ограничители, которые уменьшают температуру. Особенно интенсивно проветривайте перед тем, как уложить ребенка спать и после пробуждения. Свежий прохладный воздух обезопасит вашего ребенка от болезнетворных вирусов. Кроме этого, подумайте о влажности воздуха в комнате - лучше всего, если она составляет 55-70%. Воспользуйтесь увлажнителем воздуха.
3. Избегайте нахождения в комнате малыша всего, что сильно пахнет - гели, лаки, дезодоранты, ароматические композиции и т.д.
4. Старайтесь избегать так называемых пылесборников - плюшевых мишек, ковриков, тряпочек и т.д. Если игрушка собирает пыль ( в которой, кстати, могут размножаться микроорганизмов), пачкается или интенсивно пахнет - лучше отказаться от приобретения такой сомнительной радости. Выбирайте игрушки, которые не пахнет, не пачкаются и моются (мыть их необходимо несколько раз в месяц).Старайтесь игрушки складывать на свои места (в плотно закрывающиеся коробки для игрушек), книжки на полку за стекло.
5. Несколько раз в неделю можно проводить в комнате ребенка влажную уборку - без использования агрессивных моющих и дезинфицирующих средств. Пользуйтесь пылесосом с аквафильтром - считается, что он наиболее полно убирает бытовую пыль и увлажняет воздух.
6. Постарайтесь не перегревать ребенка: вспотевший ребенок, застигнутый сквозняком, заболеет быстрее, чем просто ребенок, застигнутый сквозняком. Одевайте по погоде и сезону, в том числе и дома.
7. Обязательно гуляйте. В идеале гулять в любую погоду, несколько раз в день, причем, последний раз должен приходиться на часы перед ночным сном. Так ребенок быстрее заснет и будет хорошо высыпаться. Кроме этого, так тренируется иммунная система малыша.