начала делать растяжку
10-15 минут разогрев 15 мин растяжка, хочу через 2 месяца сесть на шпагат!
10-15 минут разогрев 15 мин растяжка, хочу через 2 месяца сесть на шпагат!
9:30 подъём, утренний туалет
10:00 завтрак (молочная каша, варёное яйцо или амлет, напиток)
10:30 - 12:30 игры дома
12:30 молочный напиток йогурт или кефир
13:00 - 14:00 девной сон
14:30 обед (суп пюре или овощи с тефтелями, фрукты)
15:00 - 16:30 прогулка
17:00 творожок, печенье, кампот или кисель
19:00 ужин (овощное рагу, макароны или ленивые варенники из творога)
19:30 - 20:30 игры дома
20:30 - 20:45 смотрим "спокойной ночи, малыши!"
20:50 - 21:30 вечерний туалет, купание
21:30 ночная кашка в бутылочке
22:00 сон
Рекомендуемые ежедневные дела для ребенка от 1 года до 1 года и 3 месяцев