сегодня проснулась чуть раньше в 7:15 измерила б.т 36.5 заснула измерила в 7 35 там 36.6 что отметить в графике ?

скажите пожалуйста я мерию БТ 2 месяц, когда надо заниматься сексом( простите за откровенность) во время понижение БТ, или во время повышения?