Войти

Художественная гимнастика, худеем!

Valentinka LogoSchool
Девочка, 16 лет 6 месяцевМальчик, 14 лет 3 месяца Краснодар

По-моему девочка рядом (в розовой футболке) гораздо пухлее вашей)))

Моя тоже обожает булки. Я их не убираю. Но стараюсь сама следить ПП и ребенка под него тоже адаптировать.

Вот тут тема поднималась, я там оставила подробный комментарий.

Мы очень много с дочкой двигаемся, все пешком, прогулки. Поэтому даже при отсутствии особой диеты, нас не разносит)))

0
12.04.2018

Видимо щеки должны быть впалыми;))

0
12.04.2018
Valentinka LogoSchool
Девочка, 16 лет 6 месяцевМальчик, 14 лет 3 месяца Краснодар

Вон Кабаева не хвасталась худобой, наоборот она даже пухляшкой для гимнастики была. Но ей это не помешало стать чемпионкой мира))

0
12.04.2018

Кабаева такая одна

1
12.04.2018
Valentinka LogoSchool
Девочка, 16 лет 6 месяцевМальчик, 14 лет 3 месяца Краснодар

Не, еще были спортсменки. Нам тренер говорила, только забыла напрочь фамилию девушки. Я к тому, что упорство и труд - вот главные составляющие успеха.)

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Видимо этим спортсменкам вес не мешал выполнять элементы гимнастики)

0
12.04.2018

Чтобы без фактуры обыгрывать других нужно не только упорство и труд, нужно в итоге быть на голову лучше соперников. Красивым/худым простят больше, чем невзрачным или "пухлым". И те, кто все время как пример приводит Кабаеву, совершенно забывают о ее харизме и гибкости.
Ну а при прочих равных всегда выиграет фактурная девочка, просто потому что это лучше смотрится.

И ключевая причина для самого спортсмена - вес это травмы.

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Да, да!!!В ваших словах доля истины! У нас сейчас активно обсуждают зачисление на бюджет, так говорят что старший тренер отбирает конечно по способностям, но только красивых девочек! Чем краше тем выше шанс имея способности пройти отбор)

0
12.04.2018
Светлана
Доча, 23 года 10 месяцевДоченька, 15 лет 11 месяцев Новосибирск

С моей старшей дочкой в одну группу ходила девочка, с явным лишним весом. Но это ей не мешало занимать призовые места.

0
12.04.2018

Призовые места в детском возрасте и во взрослом - это совершенно разные вещи. Во-вторых, лишний вес в таком спорте губителен, в первую очередь, для самого спортсмена. Но мы сейчас не о 5-8милетних детях говорим.

0
12.04.2018
Светлана
Доча, 23 года 10 месяцевДоченька, 15 лет 11 месяцев Новосибирск

Загадывать и строить планы о большом спорте, когда дитю 4-5-6-7 лет слишком преждевременно

0
12.04.2018

Кто-то же строит

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Видимо сильный мышечный карсет у девочки, что не мешал вес ей гнуть и вертеться)

0
12.04.2018
Светлана
Доча, 23 года 10 месяцевДоченька, 15 лет 11 месяцев Новосибирск

Возможно. танцевала очень красиво. просто глаз отвести нельзя было

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Валентина) вы очень правильно написали фрукты, орешки если так питаться то можно запросто от синтетических витамин отказаться.

0
12.04.2018
Light
Татьяна, 25 лет 9 месяцевПланирую Краснодар

В детстве ограничивала дочку в еде из-за сильнейшей аллергии. Мне иногда казалось, что её сыпет даже на воду и воздух, не то, что на сладкое. Тяжело. Тяжело, когда дети вокруг едят конфеты, а ты объясняешь своему меленькому ребёнку, почему ей нельзя эту несчастную сладость. Полагаю, что с малышами в спорте не легче. Они ещё не понимают, для чего это делается.


Спортом и хореографией она занималась, но худеть нас никогда не просили, наоборот говорили, что можно даже поправиться. Всегда была высокая и худенькая. Сейчас при росте 180 весит 52 килограмма. Работает моделью (контракты, поездки заграницу), если нужно похудеть, убирает сладкое, мучное, жареное, сокращает количество калорий, ужинает раньше. Думаю, Вам для начала стоит просто сократить количество мучного и сладкого. Выдавайте сладости утром, вечером упор на салатики и отварное куриное мясо.
0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Спасибо! На удивление уже третий день без пончиков и конфеток, не просит и даже не смотрит в их сторону) Вчера на предложение сестры поесть пончики уверенно ответила, что они плохо действуют на тренировки зубки и красоту девочек)))) Надеюсь настрой таким и будет!

0
13.04.2018
Light
Татьяна, 25 лет 9 месяцевПланирую Краснодар

Удачи вам в спорте :) Девочка умница, всё обязательно получится!

1
13.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Спасибо))))

0
13.04.2018
Удача
Катрин, 27 лет 2 месяца Москва

В таком возрасте детей выбор за родителями как ни крути. Вы же готовите и покупаете продукты, вы водите на тренировки и строите планы спортивной карьеры.

Наш мальчик ( единоборства) занимается спортом по сути с года, с трех единоборствами. Наследственность у него ( особенно с моей стороны) совсем не располагает к естественной худобе. Поесть он ооочень любит, более того он зависим от еды. Если голоден, то капризничает,ругается и даже плачет. Голодный он не в состоянии даже наслаждаться чем-то совсем интересным (например аттракционами). По этому ограничений в питании не было. осложнено все тем, что он не есть белок (мясо, рыбу, молочку), т.е. совсем не любит. Углеводы всегда и всюду. Видимо, большое количество тренировок ( иногда до 12 в неделю) делали свое дело и полным он не становился, но настал момент, когда для соревнований ему нужно было похудеть аж на кг. ( он 136 и 31 кг был, при этом у него совершенно очевидно достаточно большая для его возраста мышечная масса, мышцы ног и спины, например, видны даже без напряжения. ну к пузу и попе еще как-то можно было придраться). При этом мы видели, что ребенок ну совсем не полный, даже худее многих, но тренер настаивал на том, что есть лишнее.

За 10 дней...на 1 кг

Я была уверена, что это невозможно.

Однако, мы убрали все быстрые углеводы (шоколад, печенье, сушки и т.д.) и сладкие фрукты. И убрали хлеб из дома во всех его проявлениях.

Неделю было трудно. Его организм требовал углеводы, а я наливала вторую тарелку щей. Он хотел бутерброд с колбасой, а я давала творожок и кашу. Вместо сушки овощи)

За 10 дней на наше удивление мы скинули этот кг. А изменение набора продуктов дома привело к тому, что муж похудел на 2,5 кг)))).

Серебро на Москве вдруг изменило сознание ребенка. И даже не смотря на то, что последующие соревнования не были привязан к весу ( там категория по 10 единиц рост+ вес. Т.е. что он 34 будет весить, что 29, все равно попадает в категорию от 160 до 170), он САМ в свои 7 лет стал следить за питанием. Он прямо говорит: мне печенье нельзя. А замещение углеводов успешно прошло для всей семьи. Сейчас ребенок реально берет и моет себе огурец вместо яблока или сушки и ест. Вчера не стал есть сухарики, ошибочно принесенные подругой.

Итого, за 1,5 месяца все это пошло на пользу семье. ребенок сейчас весит 28 кг при росте 136. Золото на области и России, тренер счастлив, сам ребенок говорит, что стало много ЛЕГЧЕ заниматься.

Это я просто историю нашу рассказала, но и к тому, что если тренер говорит "худеть", стоит похудеть...ну если спорт и достижения важны, конечно.

1
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Насколько у вас правильная замена углеводов) такое питание принесет свою пользу в будущем.

0
12.04.2018
Анна
Самара

Ну нам 7. Многим в группе по кикбоксингу просят переводить детей на курицу овощи. Капитально ограничивать не просят, но все же. перед соревнованиями на 2 недели. учат весогону. Сами старшие скидывают от 7 до 10 перед соревнованиями. Наших пока ПРИУЧАЮТ. Т е запрещают есть булки и бла и бал и бла одевают в три слоя одежды на тренировки потеть, кроссы. Объясняют зачем. Тут скорее вопрос Приучения к образу жизни чем к диете. Ограничения только за день до соревнований. никаких газировок шоколадок в день соревнований даже если бой в конце дня. вода мелкие глотки, огурчик помидорчик салат, за час до боя не есть...

0
13.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Читаю и понимаю) как это классно когда хоть не много человек в спорте! Он по другому относится к миру в целом и себе) Приучает к труду, терпению и здоровому питанию))))Спасибо)

0
13.04.2018
Анна
Самара

Ну а как иначе? Мы занимаемся спортом зачем) нельзя есть шоколадку и бежать...здоровье надо хранить. У нас еще на тренировках 1 выходной день 1 января)) многие родители возмущаются. Сложно объяснить, что мышцы - растяжка и т д не знают слово каникулы, выходные и т д )

0
16.04.2018

Никак не держу) Питается так с момента ввода прикорма. Просто общий стол сам собой стал на 80% ППшным, независимо от гимнастики. Ограничений же нет, ну кроме пустого сахара. Так его в принципе ограничивать полезно))

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Сахар вообще((( я сразу прыщами покрываюсь как начинаю его есть(

0
12.04.2018

Сдоба это тоже сахар)

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Сплошной) и по моему сахар в хлебе. особенно в батонах( Я на две недели отказалась от сахара и теперь не могу есть батон( мне кажется это сплошной сахар( Буду дочу теперь уводить от сахара.

0
12.04.2018

Моя на завтрак ела пасту с брокколи, сейчас две чокопай.

Она у меня всегда много ела и ест. Лишнего веса нет 131 и сейчас 24кг

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Метаболизм у нее активный) и наследственность) У меня старшая дочь такая ест и не полнеет как тростинка! А вот младшая не в меня)))

0
13.04.2018

Видимо;))))

0
13.04.2018

Хг по большому счету голодный вид спорта, хочешь не хочешь вес держать нужно, ещё все зависит от обмена веществ и наследственности, кто- то может мести все подряд и ничего, а кто- то от яблок толстеет! Во- первых ввести правильное питание, дробное, по чуть- чуть но часто, объяснять ребёнку если кушать много сладостей, потом сложно выполнить элемент,постоянно говорить чем полезны овощи,фрукты, орехи и вообще лучше всей семьей переходить на пп, чтобы ребёнок видел пример перед глазами, у меня дочка понимает что макароны- это зло, даже не притронется, и к сладостям также , мы фк занимаемся

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

У нас макароны вообще слабость( Пасты наше все. Не правильное у нас питание иногда до невозможного, нужно менять не то что для спорта, для гармоничного развития и здоровья детей. Спасибо!

0
13.04.2018
katykatys
Саша, 12 лет 9 месяцев Москва

Лиз это нормально, темболее спорт. Урезай порции на 30-40% и быстро похудеет. У меня Саша стабильно после бабушки приезжает +1-2кг,набирает мигом

0
14.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Нет, я неготова уменьшать порции и худеть) Я вообще не вижу в этом нужды, я могу только питание более правильным сделать, но ограничивать не стану. Это пусть подрастет и сама принимает решение.

0
15.04.2018
liza, Все конечно индивидуально.
Перед принятием решения лучше почитать и разобрать плюсы и минусы по хг для детей
0
04.09.2026
Светлана
Анна, 15 лет 7 месяцевИлья, 15 лет 7 месяцевДенис, 8 лет 10 месяцев Прокопьевск

Мы в фигурном катании 2 года. Спортсменки из неё особо делать не собираемся, ходим для здоровья. Про вес пока никому ничего не говорили, старшим девочкам говорят про диеты. Моя кушает очень хорошо, но, как говорится, не в коня корм. И слава Богу. Вес 19 кг при росте 122. Я не знаю, много это для спорта или нет. Ваша точно пухляшкой не выглядит. Свою ни на какие диеты сажать не собираюсь, анорексия - страшная штука.

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Спасибо)

0
13.04.2018
Юляша
Елисей, 15 лет 10 месяцевАлиса, 8 лет 8 месяцев Москва

Мне нечего сказать, т к дочка пока маленькая совсем. Но вот у сына в группе в садике была девочка, которая занималась художественной гимнастикой и мама ее держала на строгой диете, после 18.00 она ничего не кушала, а приходила в сад и набрасывалась на завтрак, если какие праздники, чаепития, а её мамы нет, то она просто запихивала в себя сладости. Бедный ребёнок. Считаю, что ограничивать нужно в меру, чтобы не было таких ситуаций

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Вы правы, такие ситуации прям через чур(

0
13.04.2018

Не увидела пухлощёкого ребёнка. Моя мадамочка тоже любит покушать, бывает пуз торчит. Ко мне подходит недавно вечером и просит покушать. Говорит, у меня рёбра уже торчат. Я говорю, где ж они торчат-то? 😄 ходим на танцы первый год. Торможу её иногда, что хватит есть или надо покушать другое. Перед сном стараюсь не давать еду. Но в целом пока не выходит контролировать её питание. Особенно, если она у бабушки.

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Бабушки это еще те активистки)))

0
13.04.2018
Катерина
Сонечка, 14 лет 1 месяц Москва

Тогда моя круглая, как колобок! Тренер тоже говорит, что худеть надо. Но тренер у неё тощая, как скелет. Смотреть больно - размер одежды 40 российский. Насчёт худеть мне всегда хочется ответить: это вам надо хоть чуток прибавить, а то кости уже гремят... Будьте разумны, вы сами можете оценить вес и внешний вид дочери. И надо ей худеть, или нет, решаете вы, а не тренер с бзиком.

0
13.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Спасибо!

0
13.04.2018

Дочка тоже занимается гимнастикой,уже 2 года.Занимает призовые места,и все эти 2 года тренера мне твердят-худеть,худеть,худеть...А все говорят,что дочка очень худая!Я наверно заберу дочь из гимнастики,она и так как тростинка,боюсь от еще большей худобы будут проблемы со здоровьем.Да и жалко мне ее совсем ограничивать в сладком.

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Я устала водить по утрам( но дочь во время олимпийских игр все ехала за золотом)))) рисовала себя на пьедестале) Не могу я ей отказать пока рвение и запал есть, да и успехи свои маленькие) Буду водить, перейдем на более или менее правильное питание. Все таки в нем есть польза) А там посмотрим.Спасибо!

0
13.04.2018
Кристина
Ксения, 16 летВероника, 9 лет 1 месяц Иваново

Фигура в ХГ очень важна (баллы на соревнованиях), но Вам конечно рано заморачиваться. Потом тренера сами, детей обрабатывают, что надо есть меньше, нельзя есть конфеты и булки. Моя уже в 5 лет, говорила, мне надо худеть... Конфеты зло...

0
19.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Конфеты зло! Почему меня никто не учил этому(

0
19.04.2018
Мирка
Катя-котенок, 17 лет 9 месяцевТимур, 13 лет 7 месяцевВадим, 12 лет Донецк

Нужно не ограничивать, а организовать правильное питание. Булки и сладости убрать, но оставить бездрожжевой хлеб, куриное мясо, овощи, фрукты, молочное. Конечно, даже этим ребенок не должен объедаться, но он не должен оставаться голодным после еды.

0
14.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Вот да, такой подход мне близок) а ограничение и похудение ради спорта в 4 года мой мозг отказывается воспринимать) Вырастет если будет заниматься пусть принимает решение сама.

1
15.04.2018
иришка
Лиза, 18 лет 9 месяцевВиктор, 10 лет 2 месяца Москва

Моя не в спорте, а в балете. Рост 143, вес 24,400. Каждый раз на занятии встают на весы. Прям в классе. Едим все по Садовскому ме ню, сладкое один раз в день. 3 конфеты,или 1 чокапай, торт только на праздник. Я против балета,прошу уйти,нет и всё уперлась сама

0
12.04.2018
liza
Принцеска, 16 летМалышка, 12 лет 7 месяцев Пермь

Умничка девочка! Я сейчас очень ценю в дочери, что хочет она, а не я)Я если честно утомилась носиться с этими тренировками. У нас много сладкого, я после прогулок могу купить ей два три пончика( и у нас любовь к каше с сахаром особенно манной(

1
12.04.2018

Я пока свою доченьку не ограничиваю, даже конфеты не под запретом, но она, как мне кажется, худенькая, 26 кг при росте 128

0
15.04.2018
Лилия
Первая, 18 лет 5 месяцевВторая, 11 лет 10 месяцев Москва

Я свою ограничиваю. Меньше мучного, сладкого, больше белка и овощей. Иначе в танцах она ни один элемент не сделает.

0
15.04.2018
У кого есть трюковой самокат? Плавание...

Похожие записи