Мы часто воспринимаем режим дня как рамки, которые нас ограничивают, не дают нам свободы. Мне кажется, главное создать естественный режим дня, который бы соответствовал вашему характеру, темпераменту, занятости и прочему. Вообще, каждый человек живет по режиму, у него определенный ритм действий в течении дня. Например студент с утра после завтрака отправляется на учебу, в обеденное время принимает пищу, вечером делает уроки на завтра, ужинает и отдыхает (в интернете, на форумах, в YouTube, идет в клуб, к друзьям) и за полночь ложится спать. Все говорят, что ребенок, который соблюдает режим дня растет более спокойным, собранным, внимательным, дисциплинированным, открытым и жизнерадостным. Он замечает, что когда он открывает глазки светит солнышко, что ложится спать когда за окном темно, что летом трава зеленая, а зимой кругом белым-бело, что после весны наступает лето, а зима после осени. В жизни должна быть последовательность во всем. Так жить легче.

Обратите внимание, в какое время обычно встает ваше чадо. Когда вы гуляете. С каким промежутком наступает чувство голода и так далее. Потом просто запишите этот режим, немного его подкорректировав и если вы хотите, изменив. Можете внести дополнительные действия. Например зарядку, если вы ее раньше не делали или массаж. Главное, на мой взгляд, не делать режим который был бы вам в тягость. Например, если вы спокойный человек, незачем весь день играть с ребенком в догонялки, лазить по шведским стенкам и горкам, лучше почитайте ребенку интересную книгу, смастерите открытку бабушке, сварите суп кукле.

Если вы работаете, а ребенок весь день находится в детском саду, то вам может быть и проще находиться в этом режиме. А тем кто сидит в декрете немного сложнее, но есть и свои плюсы: можно реализовать свои возможности, заниматься хобби, позже вставать и ложиться спать когда захочется. Ребенок в два года принимает пищу четыре раза в день, один раз спит в течении дня и гуляет два раза, так же можно включить в распорядок дня гимнастику, массаж, закаливание, занятия, посещение кружков и прочее.

Соблюдение режима дня это хороший выбор! Но конечно не нужно фанатически стараться все выполнять минута в минуту. Погрешность может составлять пол часа и даже час. В некоторые дни режим может быть отменен или немного изменен (например когда вы идете в гости, поликлинику и др.) Вот режим дня который соблюдаем мы.

Всем успехов в общении и воспитании деток!