Плов с рыбным филе - нежное и низкокалорийное блюдо, которое можно кушать худеющим, а также тем, кто придерживается поста.

Ингредиенты:

- соль, перец, специи по вкусу;

- растительное масло;

- 2 ст.л. томатной пасты;

- 1 большая морковь;

- 2 репчатых лука;

- 800 г длинного риса;

- 0,5 кг филе минтая.

Приготовление:

1. Нарезаем рыбу небольшими кусочками.

2. Морковь, лук режем кубиками.

3. Смазываем чашу мультиварки растительным маслом, выкладываем лук, морковь.

4. Обжариваем овощи на функции "Жарка" около 15 минут с открытой крышкой, постоянно помешивая.

5. Промываем рис.

6. Перекладываем рыбу и рис в чашу мультиварки, заливаем водой (1 часть риса к 2 частям воды).

7. Добавляем специи, соль.

8. Выбираем функцию "Рис", ставим на 12 минут. Готовим в режиме скороварки.

9. После того как прозвучит сигнал завершения, отключаем мультиварку и ждем пока уменьшится давление.

10. Готовое блюдо можно посыпать свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Делитесь с нами вашими рецептами и фото ваших блюд! Будем рады опубликовать их на стене группы!

О здоровье мам и малышей позаботятся специалисты: http://gynea.ru/forum/

#мультиварка #рецепт #вкусно

Предрасполагающими факторами развития остеопороза являются:

1. Недостаточное поступление кальция с пищей.

2. Нарушение усвоения организмом кальция.

3. Снижение уровня эстрогенов у женщин после менопаузы и

4. Курение, употребление крепкого кофе, чая.

5. Длительная белковая диета у взрослых.

6. Малоподвижный образ жизни.

7. Артериальная гипертензия

8. Дефицит солнечного света и, как следствие, витамина Д.

Что делать, чтобы предотвратить развитие остеопороза?

1) Отказаться от вредных привычек.

2) Отказаться от жестких диет.

3) Заниматься спортом

4) Ввести в рацион полезный напиток Кальцеформин с кальцием и витамином Д.

Такой способ приема кальция помогает сделать питание более сбалансированным, создаст условия для естественного поступления кальция в организм.

Прием Кальцеформина ускоряет регенерацию костной ткани и заметно улучшает состояние волос, ногтей и зубов.

Подробнее про Кальцеформин узнайте тут Кальцеформин.рф

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Не является лекарственным средством.

О здоровье мам и малышей позаботятся специалисты: http://gynea.ru/forum/

#кальций #кальцеформин #остеопороз #здоровье

Детская косметика КРОХА http://кроха.рф/ совместно с «Конверты, детская одежда 2Бидона» https://vk.com/natur_natur : «Детские товары-пАзитиФФФ 0+ по вкусным ценам:) НЯМ-ням:) ВНИМАНИЕ!!! ДОСТАВКА ПО РОССИИ - от 99 руб.и выше.», приглашают принять участие в новом фотоконкурсе «Топ, топ, топает Кроха» с 3 по 8 февраля 2015 г.

Бисфенол А является компонентом многих потребительских товаров, сделанных из пластика, в том числе кухонных атрибутов и посуды. О вреде бисфенола А уже давно ведутся разговоры и многие производители заменили его на бисфенол S, что позволило им делать маркировку на товаре с пометкой "не содержит бисфенол А".

Ранее предполагалось, что бисфенол S безопаснее для здоровья человека, но исследования Национальной академии наук (PNAS) позволили заподозрить этот компонент в провоцировании развития гиперактивности у детей.

Исследования проводились на рыбках данио в пренатальном периоде, но схожесть в генетическом наборе и стадиях развития головного мозга позволяет делать выводы и относительно влияния этого вещества на человека.

В ходе эксперимента ученые использовали минимальную дозу, содержащуюся в питьевой воде и не подлежащую фильтрации. Несмотря на весьма незначительное количество бисфенола S негативный эффект был обнаружен: соединение меняло время формирования нейронов в мозге, что впоследствии проявлялось выраженной гиперактивностью у рожденных особей.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить потенциальный вред бисфенолов для человеческого мозга. Но даже данные об исследовании на рыбках данио говорят о разумности исключения всех бисфенолов и структурно сходных химических соединений из состава потребительских товаров.

О здоровье мам и малышей позаботятся специалисты: http://gynea.ru/forum/

Понравилось? Нажимайте "Поделиться"

#пластик #посуда #здоровье #гиперактивность

Фокачча - итальянский хлеб, приготовленный из дрожжевого теста с различными добавками. Обычно используются пряные травы, сыр, оливки, томаты, маслины. Данные ингредиенты выкладываются непосредственно в тесто либо на поверхности лепешки.

Что понадобится:

- 1 ст.л. сушеного базилика;

- 1 ч.л. соли;

- 5 помидор черри;

- 1,5 ст.л. масла оливы;

- 180 г газированной воды;

- 2 зубчика чеснока;

- 2 ч.л. сахара;

- 6 г сухих дрожжей;

- 300 г муки.

Приготовление:

1. Соединяем в миске дрожжи, сахарный песок, соль, муку. Перешиваем все до получения однородной массы.

2. Добавляем в миску газированную воду, замешиваем тесто.

3. Когда вы добились упругой консистенции, скатываем шар и убираем его в теплое место на 1,5 ч. За это период тесто должно подняться в 2 раза.

4. Пока тесто поднимается, пропускаем через пресс чеснок. Добавляем в него масло оливы и даем настояться.

5. Вынимаем тесто из миски, обминаем и раскатываем в лепешку, которая подойдет по размерам чаше мультиварки.

6. Смазываем чашу мультиварки сливочным маслом, выкладываем тесто.

7. При помощи мизинца делаем в тесте углубления.

8. Режем черри на четвертинки, выкладываем по поверхности теста, слегка вдавливая.

9. Смазываем лепешку чесночным маслом, распределяем по поверхности оставшийся измельченный чеснок.

10. Посыпаем тесто сухими листиками базилика.

11. Выбираем функцию "Подогрев", ставим время 15 минут.

12. По прошествии нужного периода, запускаем режим "Выпечка", ставим время 60 минут.

13. Через 30 минут от начала выпекания аккуратно переворачиваем фокаччу на другую сторону.

14. Когда блюдо готово, не спешите его вынимать. Дождитесь пока фокачча остынет.

Приятного аппетита!

Делитесь с нами вашими рецептами и фото ваших блюд! Будем рады опубликовать их на стене группы!

О здоровье мам и малышей позаботятся специалисты: http://gynea.ru/forum/

Понравилось? Нажимайте "Поделиться"

#мультиварка #рецепт #вкусно

Детская косметика КРОХА http://кроха.рф/ совместно с группой «Конверты, детская одежда 2Бидона»https://vk.com/natur_natur : «Детские товары-пАзитиФФФ 0+ по вкусным ценам:) НЯМ-ням:) ВНИМАНИЕ!!! ДОСТАВКА ПО РОССИИ - от 99 руб.и выше.»приглашают принять участие в новом фотоконкурсе.

А вот тему фотоконкурса, которую мы задумали, попробуйте угадать - первому и последнему, наиболее точно сформулировавшие тему, дополнительные 100 баллов.

Место проведения конкурса ТОЛЬКО: https://vk.com/kroxa.kosmetika

С 3 по 8 февраля 2015 г.

Угадываем тут: https://vk.com/kroxa.kosmetika?w=wall-59141650_31742

Больше конкурсов: http://gynea.ru/forum/cat-konkursy-viktoriny/

#кроха #конкурс #Детские_товары_2Бидона #детские_товары #детская_одежда

Дорогие наши участницы!

Подведены итоги конкурса «Новогодние танцы» от Здоровье мам и малышей. В гостях у доктора Алены https://vk.com/gynea совместно с группой «ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА 0-8 ЛЕТ, КОМПЛЕКТЫ В КРОВАТКУ» https://vk.com/bimbo_spb.

Ознакомиться с победителями конкурса можно в группе: https://vk.com/gynea

Итоги по ссылке: https://vk.com/gynea?w=wall-48290585_10078

Больше конкурсов: http://gynea.ru/forum/cat-konkursy-viktoriny/

#конкурс #комплекты_в_кроватку #детская_одежда #детская_мода #кпб #итоги

Ученые из госпиталя Университета Оденсе и Университета Южной Дании в ходе продолжительных исследований гормональных контрацептивов пришли к выводу, что данный способ контрацепции в 2 раза повышает риск рака мозга. Источники финансирования не играли никакой роли в разработке, анализе и интерпретации полученных результатов, что дало возможность получить наиболее независимые выводы.

Участниками исследования были 317 женщин с глиомой и 2126 здоровых женщин, в возрастной категории от 15 до 49 лет. В этом датском исследовании было обнаружено, что использование гормональных контрацептивов связано с умеренно повышенным риском развития глиомы среди молодых женщин.

Данные риски возрастают в 2 раза среди женщин, которые применяли гормональные контрацептивы долгосрочно. Наибольшую опасность по данным исследования представляют контрацептивы, содержавшие только прогестаген, так как они при длительном применении почти утраивают риск.

О здоровье мам и малышей позаботятся специалисты: http://gynea.ru/forum/

#онкология #лекарство #здоровье #контрацептив

Рыбу горячего копчения в мультиварке можно приготовить всего за 25 минут. В результате вы получите вкусное и полезное блюдо, порадуете близких оригинальным рецептом.

Ингредиенты:

- средняя свежая скумбрия;

- жидкий дым - 20 г;

- соль - 2 ст.л.;

- рукав для запекания;

- перец молотый;

- свежая (сухая) зелень укропа.

Приготовление:

1. Обрезаем рыбе голову, освобождаем от внутренностей.

2. Натираем скумбрию солью, перцем, посыпаем мелко нарубленным укропом (для аромата).

3. Помещаем скумбрию в рукав для запекания, наливаем в него 20 мл жидкого дыма, распределив последний по всей поверхности рыбы. Фиксируем конец пакета при помощи зажима.

4. Укладываем рукав с рыбой в чашу мультиварки.

5. Выбираем на табло режим "Готовим на пару" ставим время 20 минут.

6. Когда скумбрия готова, даем ей остыть.

7. Режем рыбу порционными кусочками и укладываем на красивое блюдо.

8. Оформляем при помощи долек лимона, свежей зелени.

Примечания

Вместо скумбрии можно использовать свежую сельдь либо иную рыбу с минимальным количеством костей.

Приятного аппетита!

Делитесь с нами вашими рецептами и фото ваших блюд! Будем рады опубликовать их на стене группы!

О здоровье мам и малышей позаботятся специалисты: http://gynea.ru/forum/

#мультиварка #рецепт #вкусно

Здоровье мам и малышей. В гостях у доктора Алены https://vk.com/gyneaсовместно с группой «Конверты, детская одежда 2Бидона»https://vk.com/natur_natur : «Детские товары-пАзитиФФФ 0+ по вкусным ценам:) НЯМ-ням:) ВНИМАНИЕ!!! ✈ ДОСТАВКА ПО РОССИИ - от 99 руб.и выше.✈», приглашают принять участие в новом фотоконкурсе «Я скоро стану мамой» с 1 по 6 февраля 2015 г.

Ждем фото наших мам в ожидании малыша, как Вы готовитесь стать родителями, в альбоме: https://vk.com/album-482905...

Место проведения конкурса ТОЛЬКО: https://vk.com/gynea

Участвуем тут: https://vk.com/gynea?w=wall...

Внимательно ознакомьтесь с правилами конкурса и списком призов:https://vk.com/topic-482905...

Больше конкурсов: http://gynea.ru/forum/cat-k...

#конкурс #я_скоро_стану_мамой #детские_товары #детская_одежда #Детские_товары_2Бидона #дети