11 лет

желудок

у меня гастрит обострялся из-за разгрузочных дней, пока я не нашла самый безвредный для себя. случайно наткнулась на видео Е. Малышевой о похудении. она в этом видео предложила такой вариант разгрузки, как на сметане. я его провожу следующим образом: покупаю стандартную упаковку 10% сметаны 400-450 грамм и делю всю эту красоту на 5 приемов пищи. желудок не болит, скидывается прилично да и вкусненько) есть ещё такой хороший вариант разгрузки, как на отварном картофеле. берется 5 средних картофелин и варится без соли - на весь день. сытно очень и опять же эффективно. от такого желудок не заболит) когда я худела с 75 до 50, при росте 170 см, последние 3 кг вообще не желали покидать мое тело, и я села на систему "Большой завтрак", только ооочень извратила его под себя) я не люблю заморачиваться  в приготовлении специальных блюд, поэтому я вставала утром, выпивала стакан воды теплой с лимоном, через пол часа шла кушать все что мне попадалось на глаза, к чему душа располагала)) и на этом все) больше ничего не кушала за день, по калорийности выходило очень прилично, около 1000-1200 - точно! вес ушел за 3-4 недели) и не вернулся) пока не забеременнела)) 
30.07.2013
спасибо! попробую! у меня тоже вот 3 кг лишних висят год уже и никак их выгнать не могу. знаю, что 100% помогут разгрузки, но с гастритом приходится изголяться...на кефире желудок болит. теперь попробую сметанку!
31.07.2013
уу, конечно! на кефире и на яблоках - можно вообще убить желудок! кто на яблоках сидят - до поры до времени довольны этой разгрузкой. представь только яблочный уксус разъедает стенки желудка!!! ужас. та же ситуация с кефиром. кисломолочный продукт, да и при том почти обезжиренный... сами себя колечим. вот на сметанке попробуй, здорово очень. 
31.07.2013
а в остальные дни недели вы ели все что угодно?
28.04.2013
нет, я всегда стараюсь питаться правильно. разгрузки просто процесс ускоряют.
28.04.2013
просто я всю жизнь так худела до родов, точнее, я садилась на жесткую диету, а потом поддерживала эффект разгрузочными днями. А что - реально так похудеть на 20 кг? Расскажите-ка поподробнее.))) По теме - мне кажется, гастрит сейчас есть у всех, радуйтесь, что так долго прожили без болей в желудке.))) Он мог заболеть и просто так - среагировать на пищу или на ее отсутствие. 
28.04.2013
расскажу подробно. я всегда была пышкой. с первой беременностью я встала на учет 68 кг (рост 160 см), рожать пошла уже 83 кг. вышла из роддома 80 кг. не помню точно, что стало стимулом, но когда малышу было месяца 4 твердо решила похудеть. начала с того, что перестала есть после 5 вечера (я и сейчас стараюсь вечером не есть), а также фитнесс на DVD через день минут по 40-60 (купила разные диски, чтоб не надоело). за 2 мес. ушло 5 кг и я добавила разгрузочные дни раз в неделю (1,5 литра нежирного питьевого йогурта на день). в-общем, за 4 месяца еще 15 кг. со второй беременностью встала на учет 60 кг, рожать пошла 75, сейчас 54-55 кг. хочу 52 кг в идеале.но вот никак не могу сбросить эти жалкие 2 кг!!! хочу попробовать систему минус 60. может получится!
28.04.2013
у меня минус 60 не пошло, сложно было все это подсчитывать - что можно, что нельзя, вечером изгаляться приходилось, чтобы что-то съедобное приготовить, по мне так легче просто после 6-ти не есть, то же самое что минус 60, только заморочек меньше...мне когда-то помогла японская диета - сбросила 15 кило за 2 недели, а потом за счет разгрузочных дней поддерживала...ну и старалась не есть мучного и сладкого...держалась 2 года (вес был 70 при росте 179). А после родов не могу себя заставить на диету сесть вообще!! Все время силы нужны - а откуда их взять при диете?))) Вот и мучаюсь. Сейчас пост соблюдаю - не худеется никак. Думаю, недельку на гречке посидеть до Пасхи, очень эффективно, но сложно))
28.04.2013
я уж давно после 6 не ем. не помогает уже. вообще трудно сейчас уже вес уходит. а после застолья какого-нибудь сразу все усилия насмарку-+1 кг минимум.
28.04.2013
Если вы не знали, гден он у вас, с чего решили, что болит именно он? ) 
28.04.2013
ну анатомию-то знаю. просто никогда в жизни не болел.
28.04.2013
Анатомия не всегда помогает) У меня язва желудка, сантиметровая. И я уверена была, что это печень, так как болел бок,а не желудок)
28.04.2013
у меня посередине болит под грудью. тупая боль какая-то. болит на голодный желудок. после еды проходит. надо к гастроэнтерологу конечно. но вот ФГС! боюсь.
28.04.2013
Ну, может и он( ФГС-не самое страшное в жизни. Для начала, можно на узи. Язвы и гастриты оно не покажет, но если найдется что-то другое,то и на ФГС можно не пойти) (вдруг,не он,например?)
28.04.2013
ну спасибо. наверное правда начну с УЗИ,
28.04.2013
Не болейте)
28.04.2013
а давно вам этот диагноз поставили? как живете с ним? на диете всю жизнь теперь? просто я тут кучу информации перерыла-очень что-то похоже у меня по симптомам...а к врачу 6 мая только смогу попасть.
29.04.2013
Ага, сейчас...на диете))))) Фигушки. Это было в 24 года. Давно. Сейчас пиелонефрит, онкология по жеской части, врожд. порок сердца, так что плевать на желудок))))))))))))
29.04.2013
рис для суши язва